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斯坦福研究:睡得越少越抑鬱,你的孩子正背著「睡眠債務」(圖集)
2024-02-13

犧牲睡眠來學習,是許多中國孩子成長中的現狀,很多孩子已經背負了「睡眠債務」,而家長們卻一無所知。缺覺到底有多大的危害?來看今天這篇推文,一起和孩子擺脫休息羞恥症吧~最近,剛上初一就常寫作業到半夜兩點的鄰居小孩跟我說:「我希望上完學直接住進養老院,過上按時睡覺的躺平生活」。為什麼呢...

鍛鍊可能會讓你加速衰老!醫生提醒:這5種運動方式,我勸你放棄(圖集)
2024-02-04

62歲北京大媽晨練突然倒下,半身癱瘓;大媽迷上朋友圈拼步數,運動過量險截肢;男子參賽馬拉松,跑出橫紋肌溶解症候群......近些年,因運動健身受傷的患者越來越多,怎樣鍛鍊容易但越練病越多呢?一、因運動引發的慘案01、騎行8公里,誘發心梗李明今年38歲,是一名作家,平時大部分時間都...

人老了,不在於運動,不在於喝水,過了55歲,請謹記5項長壽準則(圖集)
2023-08-28

李大爺是小區裡的老人,因為他已經年過80,卻每天堅持晨跑鍛鍊而出了名,有一天早上,他像往常一樣換好衣服出門跑步,卻遇到從另一棟單元樓出來的老張。張大爺親切地問候:喲,李大爺,這麼早就出來鍛鍊啦!李大爺應和道:哈哈,您也早啊!張大爺扶著自己的腰說:我這還沒到你這個年紀,現在老骨頭就...

中老年高血壓,哪些食物不能碰?哪些食物有益健康?(組圖)
2023-04-19

張大爺今年55歲,還沒有到退休的年紀,身體各方各面就已經響起了警報,張大爺時常感到頭暈目眩,偶爾還有心悸,耳鳴。這下可把張大爺嚇壞了,張大爺平常也不去看醫生,這一看嚇一跳,在做完一系列檢查之後,醫生告訴張大爺他的血壓偏高,就和張大爺進行了談話。在兩人的交流中,醫生對張大爺的飲食習...

5大法則提升注意力,糾正「三心二意」,輕鬆解決「粗心鬼」(圖集)
2023-01-23

生娃一時爽,教娃火葬場,不少家長們初為人父母,原本信心十足躊躇滿志,可沒料想,養著養著娃的注意力就出了大問題。小的時候娃們都是一樣健健康康活潑可愛,可是究竟是哪裡出了問題呢?做家長的,最怕的就是孩子在成長的路上出現各種令自己措手不及的難題,尤其是發現這些問題自己似乎拿不出什麼解決...

俗話說「人到七十古來稀」,70歲後如何健康養生?牢記6件事(組圖)
2023-01-22

俗話說七十古來稀,可見活到70歲是一件難能可貴的事情,但隨著醫療技術和生活水平的提高,人們的平均年齡已經提高了很多,甚至已經達到了77.3歲,但70歲仍然是重要的轉折點,想要既健康要長壽,則要從這個時間段開始進行養生和調理。老人想要健康長壽要怎樣做?1、是容易消化的食物70歲之後...

經常感覺到累,做好這5件事,或能避免出現過於勞累現象(圖集)
2022-12-23

累指的是身體或大腦過度疲憊的一種現象,也是很多現代人每天都會經歷的一種感受。雖然大多數人的生活水平普遍提高,但是,所承受到的各種壓力都非常大。長期處於重壓之下,就會使人的身心會處於疲憊狀態當中。一旦長期出現這種現象,不管做任何事情都沒有足夠的精力,使人的正常學習、工作和生活受到影...

膝關節最愛你做這4件事!膝蓋健康了,老了也能健步如飛!(組圖)
2022-12-22

人體是為運動而生的,腿是最重要的運動器官,膝蓋是最重要的承重部位。為了保持膝蓋的健康,必須進行科學合理的鍛鍊。膝蓋健康了,身體才會健康,想去哪就去哪。膝關節最喜歡以下四樣東西,你一定要知道。1.適度鍛鍊膝關節表面的透明軟骨具有減少摩擦、分散壓力、保護膝關節、保持軟骨健康的作用。為...

預防冠心病的發作,牢記這4大保養措施,有利於冠心病的穩定(圖集)
2022-12-10

中國大約有2.9億人患有心腦血管疾病,其中冠心病高居心腦血管疾病發病率的第二名,這種疾病在發病的時候會導致患者出現胸悶、胸痛、心律失常、呼吸困難之類的症狀,若是沒有及時得到治療,患者還有可能因此喪失性命。實際上,冠心病的保養重於治療,任何患者不僅要嚴格的根據醫囑服用藥物控制病情的...

人窮不省3種錢,否則越省越窮(精闢)(組圖)
2022-12-05

蕭伯納曾說:節儉是一門藝術,它能使人最大程度地享用生活。但人生百年,不過一抔黃土。過度的節儉,會讓人生充滿遺憾。俗話說,窮人省錢,越省越窮;富人花錢,越花越富。人窮不能省這3種錢,否則越省越窮。01精進自我的錢,不能省巴菲特曾說:沒人能夠預測未來,投資最好的方法還是先投資自己。有...

孩子坐不住、總跑神兒?6個在家做的遊戲,提高孩子專注力(圖集)
2022-05-17

讀書破萬卷,有兩種解釋:1、書因為讀的次數多了,而被磨破,說是讀書的人努力;2、書讀的次數多了,能參透書中的深層次的道理。不過在現在,反而又有了一個新的解釋:孩子上課、寫作業的時候不專心,從而把心思轉到書上面,辣手摧書。不光小學生會這樣,初、高中生對書上的人物像再創造,其實也是注...

心累,最難治!(組圖)
2022-03-18

人活著,為生活努力,為賺錢打拼。從來不怕身累,怕就怕心累。身累,休息就能緩解,心累,一時很難治好。心累,總是大於身累,身體累了,睡一覺就好,心若累了,該如何是好。身體上的累,只是暫時的,心裡上的累,卻是長期的。心,是器官,但是有感覺。能感覺到痛和累。心痛,...

5個習慣,堅持一年,讓你脫胎換骨(圖)
2022-01-19

我們都知道,人是習慣的產物,你有什麼樣的習慣,你就有什麼樣的人生,以下五個習慣,值得你一看再看!01勞逸結合張弛有度善學者,勞逸結合。——《禮記·學記》我們生活中最大的遺憾就是三分鐘熱度,沒有後勁。殊不知,水滴才能石穿,繩鋸才能木斷。擁有後勁,堅持不懈,才...

膝蓋發涼,不敢見風是老寒腿嗎?(組圖)
2022-01-17

老寒腿相信大家都有所耳聞,經常聽人說,老寒腿比天氣預報還准,只要膝蓋不舒服,就是天氣轉涼或要下雨了;天冷不穿衛生褲,被凍出了老寒腿,空調開得太低,吹出了老寒腿……那麼,到底什麼是老寒腿?為何一到濕冷天氣,老寒腿就疼痛難熬?帶著這些疑問,我們邀請首都醫科大學宣...

長出來的白髮還能變黑嗎?為你總結:3個方法,教你養出一頭烏髮(圖集)
2021-11-24

28歲的小田,被白髮問題困擾了多年。從之前上學開始,就有發現這個問題,為此小田沒少自卑,總覺得自己比同齡人顯得老氣許多。期間小田也輾轉過多家醫院,但開了一些藥,基本也沒啥用,白髮反而越來越重了。見正規渠道治療不好,小田便開始自己在網上找了很多偏方,比如吃何...

腦科學家研究表明:培養優秀的孩子只需做一件事,能讓大腦高效率(組圖)
2021-11-11

每一個家長都希望培養出一個優秀的孩子,於是有些父母就天天盯著孩子的成績,天天看著他寫作業,就出現了這種不寫作業的時候母慈子孝,一寫作業雞飛狗跳的場景。其實,成績並不是唯一培養孩子優秀的途徑,還有一個更簡單的途徑給大家分享一下,就是讓孩子多做家務。為什麼呢?...