現代人的生活方式就是快,每天看上去都會比較著急,也很忙碌。生活壓力和工作壓力也會隨之變大,就會給身體以及睡眠帶來不利影響。很多人都出現了失眠的情況,還有的人忙的時候,會經常的熬夜。睡眠總是不充足,總是睡眠不固定,生理時鐘也就會被打亂,每天睡覺就會越來越晚,...