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為何凌晨3、4點總是自然醒?內科主任:多半與這7種原因有關(組圖)
2022-04-12

人生最大的悲劇是別人一夜睡得好,但你經常半夜醒來,難以入睡。很多人覺得自己像個鬧鐘。他們每天凌晨三四點自然醒來,不能再入睡,甚至輾轉反側,讓人煩躁不安。有些人誤以為早醒失眠是自然現象,是生理時鐘的問題,但事實並非如此。臨床上,這是一種疾病,只要及時改善,也可以緩解,否則可能會給你的...

怎麼老是睡到半夜醒過來?這4種助眠呼吸方法,讓你擁有好睡眠(組圖)
2022-03-12

不管是年輕人群還是中老年人群,日常中偶爾或經常會出現失眠的情況。另外,還有不少人在半夜的時候會突然醒來,極有可在醒來後再難入睡。不但會影響到正常的作息規律,還會導致第2天是出現頭暈等不適感。所以有很多人想知道,經常半夜醒來是怎麼回事。下面,就給大家詳細介紹...

半夜醒來,為什麼會感覺嘴巴里又干又苦?與什麼原因有關?(組圖)
2021-05-19

睡到半夜身體有不適感,可要重視起來,因為保持健康全身輕鬆,通常一覺睡到天亮。而那些沒有養成好習慣或者出現健康問題的人,多在半夜的時候醒過來,之後難以入眠。有部分人腿部抽筋,夜尿多,打呼嚕等都是出現了健康問題,需要及時調節。另外,有部分人半夜醒來嘴巴乾澀,難...

經常失眠或半夜醒來?5個沾床就睡的小技巧,解救「失眠星人」(組圖)
2021-02-17

怎麼又睡不著啊?凌晨三點,阿明第三次入眠失敗,明明很累,11點就安安靜靜地躺在床上了,眼看著時間一小時一小時地過去,他還是異常地清醒。阿明有時好不容易睡著了,卻半夜三更突然醒了,然後再也睡不著,第二天只能頂著天然的煙燻妝上班,整天都暈乎乎的,工作效率低下,...

睡覺時 總是「半夜醒來 再難入睡」 可能是4種病的信號(組圖)
2020-07-21

能眠者,能食,能長生。養生之訣,當以睡眠居先,睡能養氣還精、強筋骨。良好的睡眠,可為五臟六腑提供更好的休息與修復,助力長壽。然而,很多人,在睡覺時,總是會半夜醒來,再難入睡,這是怎麼回事?睡覺時,總是半夜醒來,再難入睡,可能是4種病的信號第一種:肺部疾病如...

夜裡醒來就睡不著了?很遺憾 查查是不是這4個問題出現了(組圖)
2020-04-06

生活中有不少人總是睡到半夜就醒來,而且醒來之後還很難入睡,如果已經有這種現象產生需要高度重視,有可能是某些疾病來臨的信號。如果沒有通過合理的方式控制病情發展,有可能在長時間疾病影響下導致睡眠質量降低明顯,這樣就無法維持身體健康。總是睡到半夜就醒來,還很難入...