都說運動能夠讓人變得更年輕，可是對於45歲的侯先生來說，運動卻是噩夢。侯先生說，兩年前開始自己成為了暴走一族，一年三百六十五天，幾乎每天都在暴走，通過暴走，原本很胖的侯先生體重已經下降到正常，血脂、血糖和血壓也都非常平穩，更讓侯先生意外的是，幾十年的脂肪肝也消失了。運動果然有利於...
受訪專家：北京大學第一醫院骨科副主任醫師張道儉蹺二郎腿是大家再熟悉不過的姿勢了，但為何它不叫大郎腿、三郎腿？其實，二郎腿跟傳說中神通廣大的二郎神楊戩有關。簡單說，二郎腿就是二郎神的坐姿，即坐時將一條腿放在另一條腿上面。四川川王廟正殿上所塑二郎神像，以及舊時的二郎神像，都是這個姿勢...
如今，越來越多的人，開始重視自己的身材和健康，全民運動熱情高漲。而在眾多運動項目中，跑步脫穎而出，成為不少人的首選運動。但日常愛好跑步的人，卻常常被跑步百利，唯傷膝蓋這個說法嚇得不敢多跑。工作休閒之餘，很多的人喜歡選擇跑步來健身或放鬆，但有的人說跑步對身體好，有的人卻說跑步傷膝蓋...
在我們的日常生活中，很多人會有這樣的體驗：就是走著走著，膝蓋會突然軟一下，突然不受控制，像被人推了一下一樣，還差點要摔倒，經常出現在上下樓以及跑步的時候一不小心就會出現扭傷和磕傷的狀況。這個體驗相信各個年齡段的人都有這樣的感受。每次遇到這種情況就有人會說：哎呀，你這是缺鈣了，得趕...
1.什麼是半月板？在人體哪個部位？有什麼作用？半月板是膝關節里的一個零件，如下圖的膝關節剖面圖所示，大腿的股骨與小腿的脛骨之間的藍色部分就是半月板。半月板是月牙形的軟骨結構，有一定的彈性，分為內側和外側兩部分，從側面看是外邊厚、裡邊薄的三角形結構，上面與股...
膝關節是人體最大最複雜的關節，同時也是運動時最易損傷到的關節。膝關節由上方的股骨和下方的脛骨組成，同時還有一塊小骨頭隨著膝關節運動在股骨表面滑動，叫做髕骨，戰國時期的孫臏受到的刑罰刖刑就是切除髕骨。髕骨上連人體最強大的肌肉——股四頭肌，下連脛骨前側，通過肌...
