天氣越來越冷了,除了要注意保暖外,還要在飲食上多調整,不能吃得太單一了。建議大家,冬天常吃這5樣,一吃養胃,二吃驅寒,三吃補氣血,四吃強免疫!快來看看吧,感興趣的話照著做,助你健康少生病。一、紅薯——紅薯紅棗銀耳羹做法:銀耳放進碗中,加清水浸泡,至少兩個小...
立秋後,天氣還不會很快涼爽下來,但在飲食上我們要適當做出一些調整了,不能再像夏天那麼吃,頓頓貪吃生冷的食物可不行,這麼做特別容易傷身。經過了漫長的苦夏,立秋後我們要及時進補,為真正的秋季到來做準備。說到進補,並不是讓人猛吃肉,而是要根據自身的情況去調整,若是天天吃大魚大肉,身體會...