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一天一個雞蛋,身體會有什麼變化?一天能吃幾個?值得一試(組圖)
2023-02-27

想要維持正常生命活動,每天都要按時吃飯,三餐飲食規律且能食物搭配合理的人不愁能量或者營養物質缺乏,而其中一些營養價值高,適合多吃的食物要去了解。雞蛋營養全面,性價比很高,許多人會堅持每天吃一個雞蛋,有這種做法身體會有哪些變化呢?不同人群每天吃一個雞蛋,身體所獲得的好處以及變化不一...

肝不好,不能吃水煮蛋?如果每天都吃一顆水煮蛋,傷肝還是養肝?(組圖)
2023-01-12

作為僅次於母乳的食物——雞蛋,幾乎是每個家庭每天都要吃的美食,但有這麼一句話,人紅是非多。當然,雞蛋也不例外,太多人看雞蛋中的膽固醇不順眼,更有肝不好的人,不敢吃雞蛋…大家擔心自己的身體健康沒有錯,但不要讓盲目相信,並沒有大家想像中那麼可怕。...

長期吃雞蛋竟會導致膽固醇升高,誘發動脈粥樣硬化?闢謠:不一定(組圖)
2023-01-07

雞蛋是一種特別多見的食材,含有大量的優質蛋白,而且人體吸收率特別的高。含有的鈣質、卵磷脂、維生素等各類營養物質,這些物質對人體健康有著較多的營養保健功效。但有不少人認為,長期吃吃雞蛋會導致膽固醇升高,這是真的嗎?長期吃雞蛋會導致膽固醇升高嗎?之所以認為吃雞蛋會導致膽固醇升高,是因...

早餐堅持吃一碗開水沖雞蛋,身體會怎麼樣?是好事還是壞事?(組圖)
2023-01-01

開水沖雞蛋,這樣的吃法以前會經常看到,現在則比較少見,大多都是一些上了年紀的人,會習慣此種吃法,在他們看來,這樣的吃法會更加有營養。但對於年輕人來說,尤其是注重健康的人,並不看好此種吃雞蛋的方式,他們會有所顧慮,認為此種方式,可能會攜帶細菌,從而給健康帶來不利影響。早餐堅持吃一碗...

多吃雞蛋壽命短,是真科學還是偽科學?哈佛大學研究2萬人告訴你(組圖)
2022-11-19

雞蛋,不用多說,大家都知道它是健康界的佼佼者,富含人體所需的多種營養成分,包括優質蛋白質、核黃素、卵磷脂、脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)等。就是這樣的雞蛋,卻有傳言說每天吃一個雞蛋會短壽,還會增加死亡率等,更有一種誇張說法稱吃一個雞蛋等於吸兩根煙,這樣的說法到底是真科學還是...

早上吃一個水煮雞蛋,一段時間後有何變化?建議:肝不好的來看看(組圖)
2022-09-29

雞蛋通過最簡單的烹飪方式,就能夠保留住其中的營養價值,比如水煮蛋,加入適當的水通過水進行烹飪可以很好的讓我們品嘗到雞蛋的美味。那麼如果大家每天堅持吃一個雞蛋的話,一段時間之後身體又會出現什麼樣的改變呢?吃雞蛋對肝臟到底有沒有好處呢?今天我們就一起來了解一下這個問題。01雞蛋的營養...

三餐必備的食物是什麼?每一餐都不一樣,你吃全了嗎?(組圖)
2022-09-22

早餐必備:雞蛋+主食+牛奶早餐,不管吃中式還是西式,有三寶都是值得推薦的,即:雞蛋、主食和牛奶。1.雞蛋雞蛋富含蛋白質、卵黃素、卵磷脂、多種維生素和礦物質,還含有豐富的DHA和卵磷脂,對神經系統和身體發育都有很大好處,還對提高記憶力有幫助。因此,我們說,每天的營養是從早上的一個雞...

大腦最愛的食物,核桃只排第四,它才是健腦第一名!完全沒想到(組圖)
2022-08-11

大腦就像人體的總指揮官,有條不紊地安排身體的各項機能正常運作。但不知道從什麼時候起,這位總指揮官就變得有些慌亂了:看見了熟人卻叫不出名字;想拿一樣東西,但轉個身就忘了要拿什麼;經常想不起來今天是星期幾……如果你也有類似的情況,就說明你的大腦可能正在退化...

早餐吃什麼,決定你得什麼病?雞蛋吃錯了,產生二類致癌物質(組圖)
2022-07-31

一個癌字三個口,很多癌症就是吃出來的,不想等得癌了才後悔莫及,從現在開始就要管住嘴。例如,從我們一天中的第一餐——早餐,就重視起來,避開那些被癌細胞偏愛的食物。拿很多人喜歡吃的雞蛋來說,雞蛋本身是非常健康的食物。雞蛋里含有豐富的維生素A、D,E、B2、B1...

雞蛋吃得好,好處真不少!再三提示:這3種食用方式,可能傷身體(組圖)
2022-07-11

吃生雞蛋好啊,壯陽還益腦。毛雞蛋、活珠子不嘗嘗嗎?人間美味啊,蛋白質也高。雞蛋不能吃一天只能吃一個,吃多了膽固醇容易超標。雞蛋,作為日常最常見的、又實惠的、營養豐富的美食,在號稱吃貨大國的中國,也有著不一般的江湖地位,地位高了,關於雞蛋的各種說法自然也多了。當然,雞蛋本身的做法也...

夏季進補,比肉還好吃,蛋白質是牛奶的13倍!補腦強骨降固醇(組圖)
2022-07-06

蛋白質是人體的重要組成部分,就相當於生命的積木,機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。但是現代人生活方式、飲食習慣不好,導致身體內蛋白質的營養早就失衡了!尤其是隨著年齡的增長,體內的蛋白質分解代謝大於合成代謝,中老年人就更容易蛋白質失衡。據調查數據顯示,中國的老年人,超過半...

雞蛋竟可以修復肝臟?提醒:這4種食物也對肝臟有益,可以常吃!(組圖)
2022-07-01

有相關的研究調查顯示,現如今我國各種慢性肝病患者總人數已經超過了4億以上。這一數據,甚至是高過了我國最為高發的慢性疾病高血壓。在所有慢性肝病中,最為常見的幾類分別是病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性肝病等等。由於肝臟在體內承擔了巨大的工作量,其不僅負責解毒代謝,同時還參與到了消化...

大腦喜愛這9種食物,40歲後不妨多吃,遠離老年痴呆(組圖)
2022-06-22

老年痴呆顧名思義,這種疾病必然是發生在老年人身上的,糾其發病因素,不外乎環境和遺傳兩種。當老年痴呆發病之後,患者會有多種異常的表現,比如記憶力下降,認知能力減退甚至生活無法自理,由此,勢必會給正常的生活造成困擾。所以提醒過了40歲以後的人群,要想預防老年痴呆,不妨堅持多吃以下9種...