想要維持正常生命活動，每天都要按時吃飯，三餐飲食規律且能食物搭配合理的人不愁能量或者營養物質缺乏，而其中一些營養價值高，適合多吃的食物要去了解。雞蛋營養全面，性價比很高，許多人會堅持每天吃一個雞蛋，有這種做法身體會有哪些變化呢？不同人群每天吃一個雞蛋，身體所獲得的好處以及變化不一...

作為僅次於母乳的食物——雞蛋，幾乎是每個家庭每天都要吃的美食，但有這麼一句話，人紅是非多。當然，雞蛋也不例外，太多人看雞蛋中的膽固醇不順眼，更有肝不好的人，不敢吃雞蛋…大家擔心自己的身體健康沒有錯，但不要讓盲目相信，並沒有大家想像中那麼可怕。...

雞蛋是一種特別多見的食材，含有大量的優質蛋白，而且人體吸收率特別的高。含有的鈣質、卵磷脂、維生素等各類營養物質，這些物質對人體健康有著較多的營養保健功效。但有不少人認為，長期吃吃雞蛋會導致膽固醇升高，這是真的嗎？長期吃雞蛋會導致膽固醇升高嗎？之所以認為吃雞蛋會導致膽固醇升高，是因...

開水沖雞蛋，這樣的吃法以前會經常看到，現在則比較少見，大多都是一些上了年紀的人，會習慣此種吃法，在他們看來，這樣的吃法會更加有營養。但對於年輕人來說，尤其是注重健康的人，並不看好此種吃雞蛋的方式，他們會有所顧慮，認為此種方式，可能會攜帶細菌，從而給健康帶來不利影響。早餐堅持吃一碗...

雞蛋，不用多說，大家都知道它是健康界的佼佼者，富含人體所需的多種營養成分，包括優質蛋白質、核黃素、卵磷脂、脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）等。就是這樣的雞蛋，卻有傳言說每天吃一個雞蛋會短壽，還會增加死亡率等，更有一種誇張說法稱吃一個雞蛋等於吸兩根煙，這樣的說法到底是真科學還是...

雞蛋通過最簡單的烹飪方式，就能夠保留住其中的營養價值，比如水煮蛋，加入適當的水通過水進行烹飪可以很好的讓我們品嘗到雞蛋的美味。那麼如果大家每天堅持吃一個雞蛋的話，一段時間之後身體又會出現什麼樣的改變呢？吃雞蛋對肝臟到底有沒有好處呢？今天我們就一起來了解一下這個問題。01雞蛋的營養...

早餐必備：雞蛋+主食+牛奶早餐，不管吃中式還是西式，有三寶都是值得推薦的，即：雞蛋、主食和牛奶。1.雞蛋雞蛋富含蛋白質、卵黃素、卵磷脂、多種維生素和礦物質，還含有豐富的DHA和卵磷脂，對神經系統和身體發育都有很大好處，還對提高記憶力有幫助。因此，我們說，每天的營養是從早上的一個雞...

大腦就像人體的總指揮官，有條不紊地安排身體的各項機能正常運作。但不知道從什麼時候起，這位總指揮官就變得有些慌亂了：看見了熟人卻叫不出名字；想拿一樣東西，但轉個身就忘了要拿什麼；經常想不起來今天是星期幾……如果你也有類似的情況，就說明你的大腦可能正在退化...

一個癌字三個口，很多癌症就是吃出來的，不想等得癌了才後悔莫及，從現在開始就要管住嘴。例如，從我們一天中的第一餐——早餐，就重視起來，避開那些被癌細胞偏愛的食物。拿很多人喜歡吃的雞蛋來說，雞蛋本身是非常健康的食物。雞蛋里含有豐富的維生素A、D，E、B2、B1...

吃生雞蛋好啊，壯陽還益腦。毛雞蛋、活珠子不嘗嘗嗎？人間美味啊，蛋白質也高。雞蛋不能吃一天只能吃一個，吃多了膽固醇容易超標。雞蛋，作為日常最常見的、又實惠的、營養豐富的美食，在號稱吃貨大國的中國，也有著不一般的江湖地位，地位高了，關於雞蛋的各種說法自然也多了。當然，雞蛋本身的做法也...

蛋白質是人體的重要組成部分，就相當於生命的積木，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。但是現代人生活方式、飲食習慣不好，導致身體內蛋白質的營養早就失衡了！尤其是隨著年齡的增長，體內的蛋白質分解代謝大於合成代謝，中老年人就更容易蛋白質失衡。據調查數據顯示，中國的老年人，超過半...

有相關的研究調查顯示，現如今我國各種慢性肝病患者總人數已經超過了4億以上。這一數據，甚至是高過了我國最為高發的慢性疾病高血壓。在所有慢性肝病中，最為常見的幾類分別是病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性肝病等等。由於肝臟在體內承擔了巨大的工作量，其不僅負責解毒代謝，同時還參與到了消化...

老年痴呆顧名思義，這種疾病必然是發生在老年人身上的，糾其發病因素，不外乎環境和遺傳兩種。當老年痴呆發病之後，患者會有多種異常的表現，比如記憶力下降，認知能力減退甚至生活無法自理，由此，勢必會給正常的生活造成困擾。所以提醒過了40歲以後的人群，要想預防老年痴呆，不妨堅持多吃以下9種...