粗糧吃些粗糧更健康如今成為很多人信奉的健康觀念,上了年紀的中老年人更是如此。粗糧沒有經過複雜的加工,因此纖維素和維生素含量都較多。不僅可以增強腸道蠕動,有利於消化系統正常運轉,同時還可抑制對膽固醇的吸收,降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。目前...