首頁 > 熱門標籤 > 反式脂肪

每一口都加速衰老!廣東醫科大學發現,常吃這些食物,加速衰老,壽命或縮短50% 
2024-07-21

反式脂肪,絕非善類。世界衛生組織曾經發出警示,每年有50萬人因反式脂肪死於心血管疾病。就在近期,廣東醫科大學公共衛生學院的研究表明,長期增多反式脂肪的攝取,會加快機體的衰老進程,並且極有可能大幅度縮減壽命。反式脂肪酸是一種對健康不利的不飽和脂肪酸。它主要有天然和人工兩種來源。天然...

10大反式脂肪食品,沒啥營養還易胖,為了孩子健康,家長別再買了(組圖)
2024-05-05

隨著社會的進步,越來越多的人開始關注起自己的飲食習慣,尤其是對於脂肪的攝入更是格外重視。其中,反式脂肪被廣泛認為是最為不健康的脂肪類型之一,長期攝入反式脂肪的食品會對人體健康造成嚴重的危害。我為大家揭秘十大反式脂肪食品,希望能夠引起大家對自身健康的重視,並遠離這些食品。快餐漢堡包...

什麼油最不健康呢?大豆油嗎?提醒:這3種油儘量少吃或不吃(組圖)
2024-01-11

民以食為天,烹飪食物時食用油是必不可少的。近年來,隨著人們對食品安全和養生的關注度不斷提高,食用油的選擇和使用也成為了關注的焦點。大豆油作為常見的食用油之一,關於其是否健康的爭議一直存在。那麼,大豆油是否真的如一些人所說最不健康呢?第一點,首先,我們來澄清關於大豆油的一些誤區。大...

這五種食物傷害比肥肉還大!經常吃會血管堵塞,倒霉的是自己(組圖)
2023-11-24

心血管疾病作為全球範圍內的主要死亡原因之一,其發生與多種因素有關,其中飲食習慣的影響尤為顯著。某些食物由於其特有的營養成分和加工方式,可能會增加心血管疾病的風險。1.高鹽食品:血壓的隱形殺手鹽(鈉)的攝入過多是導致高血壓的主要因素之一。高血壓是心血管疾病的重要危險因素。加工食品、...

食話食說| WHO最新膳食指南出爐!強烈建議這麼吃碳水、脂肪(組圖)
2023-08-31

人們的生活水平日益提高,物質越來越多樣化,我們的餐飲也更加多元、快捷。但有的時候,我們的飲食行為卻導致了發胖或病從口入。到底怎麼安排才是合理的飲食?近期,世界衛生組織(WHO)發布了3份新的膳食指南,提供了碳水化合物、脂肪、飽和脂肪和反式脂肪的攝入建議。指南給出的建議中,分為強烈...

最傷器官的食物「黑名單」!多吃一口,可能離癌症更近一步!(組圖)
2023-06-22

人體各個器官維持著我們身體的運作,但是我們常常在一日三餐中給它帶來傷害。收好最傷器官的食物黑名單,一定要防止病從口入!01傷心1.油膩食物過多的油膩食品,尤其是飽和脂肪酸也就是肥肉、內臟等,以及反式脂肪酸,比如各種快餐、油炸食品等。這些食物會升高血脂,進而加重動脈粥樣硬化。2.反...

雞蛋與膽固醇,到底是啥關係?吃雞蛋要不要限量?(組圖)
2023-04-05

曾經有人說,如果想尋找完美的食物,或許雞蛋會首先上榜。因為,雞蛋富含蛋白質,容易買到,烹飪簡便,而且,價格便宜。價格,是喔,肉的價格漲勢令人心憂,排骨自由不知還能保持多久。能不能以蛋代肉,讓雞蛋先擔負起補充蛋白質的重任,淡定地等待排骨價格回歸正常?不過,卻聽說,1天只能吃1個雞蛋...

世衛最新警告:威脅50億人健康!有人還在天天吃!(組圖)
2023-04-04

根據2023年1月23日世界衛生組織官網發布的消息,自世衛組織在2018年首次呼籲全球消除工業生產的反式脂肪(消除目標定在2023年)以來,全球仍有50億人未受到保護,這增加了他們患心臟病和死亡的風險。反式脂肪是什麼呢?它的危害有多大?反式脂肪酸屬於一種不飽和脂肪酸,對人體的危害...

大腦衰老跟飲食有關係嗎?營養師:醃菜、酒精和精細主食都是誘因(組圖)
2023-02-19

人上了年紀很多都要面對老年痴呆症的問題,自身記憶力會越來越差,對家庭來說也是不小的打擊。大腦是人體最重要的器官之一,控制著人體其他器官的運作,存儲著思想和記憶,而老年痴呆症就是一種大腦、神經系統快速老化的表現。除了遺傳因素以外,飲食也是影響大腦老化很重要的因素。有研究發現,主食中...

這種物質危害數十億人!每年致死50萬人 有人天天在吃(組圖)
2023-01-30

世界衛生組織23日發布報告稱在全球80億人口中有超過50億人的食物中含有工業生產的有害反式脂肪▲網絡配圖這個總部設在日內瓦的聯合國機構說,其目標是在2023年底前消除某些食品中的這些不健康成分。什麼是反式脂肪?據介紹,埃及、巴基斯坦和韓國是受反式脂肪相關健康問題影響最嚴重的國家。...

比油和鹽更傷身!中老年人要少吃這3種物質,可護心血管健康(組圖)
2022-09-08

經臨床研究發現,大多數患有心腦血管相關疾病的人,在飲食方面都存在問題,尤其是經常食用富含油脂的食物,這種類型的食物當中大多含有比較高的膽固醇和脂肪酸。脂肪酸既人體所必需的營養物質,也是脂肪的重要組成部分,雖然具有一定的優點,但是中老年人卻不可以過多食用,要不然則會增加血管的負擔,...

提醒:這5種「人造食物」屬於垃圾食品,對健康無益處,日常少吃(組圖)
2022-08-28

提到垃圾食品這四個大字,許多人第一反應就是骯髒的製作環境、衛生和食用達不到標準的食物。但事實上,所謂的垃圾食品從科學角度來看,不單單指的是食用標準不合格的類型,同時也是僅僅只是提供了一些熱量、沒有其他營養成分的食物。又或者是提供超過人體所需、變成多餘熱量的食物,比如各種油炸快餐就...

為什麼你比同齡人老得快?這3個加速衰老的「行為」,一文總結(組圖)
2022-08-26

為什麼你比同齡人老得快?這3個加速衰老的「行為」,一文總結 燙食是食管的「催老劑」 反式脂肪酸是心臟的「催老劑」 酒是肝臟的「催老劑」

不想老來失智別吃錯!地中海飲食4招,不讓記憶流失(圖)
2022-07-26

別小看人口老化潛藏的失智症威脅!根據流行病學調查顯示,國內失智人口已於去年105年突破26萬人、每3秒就有1人失智!想要避免記憶力流失、遠離失智症威脅,該怎麼做?營養師表示,謹記4原則吃對地中海飲食,並遠離反式脂肪、重口味的高鹽地雷食物,就是日常保養和預防的良方!根據流行病學調查...

人老了各種病都來了?提醒老人:3種營養跟得上,有助於加強體質(圖集)
2022-07-26

人老了就是不中用了。71歲的李大爺無奈地對著老伴說道。李大爺以前當過兵,自從退休後,每天都會在小區附近的公園跑步鍛鍊,身體一直很硬朗,他也一直不服老。但在過完70歲生日之後,大爺感覺自己好像一下子就老了一樣,搬了幾個小的床頭櫃,感覺也沒用多大力氣,就喘得不行,感覺身體要散架了一樣...