抽菸是很常見的一種壞習慣，很多人因為已經對香菸有了依賴性，所以戒菸特別困難，根據統計發現，在戒菸的人群當中，大約有70%的人會在一周之內重新復吸，可見戒菸確實是一件不易的事情。 咱們今天要聊的是抽菸一年和戒菸一年，分別對給我們身體帶來哪些變化，希望...

腿是人的根基，腿部的一些小變化，有時可能預示著大病的降臨。您都察覺到了嗎？ 腿部變化與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關。掌握這些症狀表現並提前發現，就能預防疾病，遠離痴呆、中風、心梗…… 1.小腿腫脹 小腿腫脹是判斷肺栓塞的早期信...

每天堅持墊腳尖會給身體帶來很多好處。（圖片來源：Adobe Stock） 踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛練小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節...

宇宙與人（pexels） 如今，傳統文化的精髓，被我們一路丟棄，丟棄了很多很多，但是，我相信，總有一天，我們的後代會大大方方的把這些文明一路撿回！ 什麼是天人合一？ 人體有365個穴位，一年剛好365天。 人體有四肢，一年有四季。 人體有12條經絡，一...

據報導，近日，來自荷蘭的電影製作人兼藝術家弗朗斯·霍密斯特（FransHofmeester）給他女兒洛蒂（Lotte）送了一份特殊的生日禮物，這個禮物在網上瘋傳，令萬千網友驚訝和感動。 這位慈愛的父親從女兒1999年出生到她18歲，每周都給她拍一段小視...

美國國家安全戰略、國防戰略這兩個文件我從頭到尾仔細看過英文原版。它是美國政府、國會及民間各個方面整體對華態度的反映。從中可以看出，絕大多數專家現在已經不願意站出來為中美關係說話了。我們現在有不少報紙、新聞評論、專家學者都把當前的中美貿易爭端，看成是一種純粹的貿易問題或者是赤字問題，我認為這是個嚴重的誤解。中美這次爭端完全是關於中國發展方向的爭議。

糖，人體熱能最主要的來源，是必須的東西；但同時它也會讓人發胖，無論需不需要減肥，吃太多糖不好的道理也是人人都懂。 那麼，「不碰甜食」VS「天天吃很多糖」，進行一個月到兩個月，身體會有什麼具體的變化呢？兩者差異會有多大？ 這個世界上還有真有勇於獻身的小白...

這些天文觀測給我們顯示了一副生動的宇宙「萬象更新圖」:我們的宇宙正在發生轟轟烈烈的變化：一些星系中新的星體正以驚人的速度在形成，一些舊的星體在爆炸解體。中國古人相信「天人合一」,通過對天象變化的觀測可以得知人類社會中相應的變化，那麼這些天象變化是不是也對應著我們人類的什麼變化呢？

吸菸有害健康。（圖片來源 pixabay） 21天是一個戒菸成功時間，一方面尼古丁依賴大約需要20天時間才能完全解除，另一方面專家說，習慣的養成只需21天，俗稱「21天效應」。 如果要給戒菸成功規範一個日期標準，那麼21天無疑是最科學的一個數字了。 這...

伊芙·紹布 伊芙的兩個女兒 在食品工業研究者羅伯特·勒斯蒂格博士和記者麥可·莫斯著作的啟發下，伊芙·紹布決定進行一項實驗——全家告別糖類整整一年，過一段無糖生活。 伊芙的戒糖行動十分嚴苛，她禁止家人在食品中添加任何糖類，包括高果糖玉米糖漿、結晶果糖...

貓招邪還是貓報恩？自從養了這隻黑貓，我家的生活帶來瞭如此變化我相信這樣的人絕不是只有我一個，很多家庭都是不允許養貓的，原因很多，有的是因為貓養不熟，有的是覺得貓太危險，但更多的卻是因為有這樣一個民俗說法「狗來財，貓來喪」。 要是有貓無端端的闖進了你家，...

雙腳是支撐人體全部重量的器官，每一隻腳平均每天要承受大約100噸的壓力，因此腳出現的問題也很多。相比其他器官，腳很容易被我們忽視。 事實上，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處。關注雙腳的細微改變，可以及時發現身體的健康問題，甚至...

你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國《預防》雜誌網站報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時間內，身體便會發生一系列積極的生理變化。 散步一小時身體就有變化 第1~5分鐘。首先邁出的幾步會引發細胞釋放出生成能量的化學物質，從而為...

工作太忙，不吃了！我減肥，不吃了！好懶……不吃了！ 一餐不吃，你會…… 1.注意力不集中 大腦的主要燃料是葡萄糖，它來自於碳水化合物豐富的食物。一餐不吃，沒有足夠的碳水化合物供應，血糖就會驟降，讓人感覺遲鈍、煩躁，無法集中注意力。 2.顫抖、出汗 跳過...

缺水時，你的身體發生了什麼？ 當體內缺水量占到身體體重的1%時： 會感到口渴，同時會影響體溫調節功能； 占到2%時：會產生壓抑感、食慾減低； 占3%以上時，可能引起注意力不集中、頭痛、煩躁，甚至暈厥。 超過體重的9%～12%：就可致命。 年輕人感到口渴，...

你每天早上8點前都做了些什麼？是反覆看著表賴床到最後時刻，然後匆匆忙忙穿衣洗漱奔向地鐵；還是早早起床有條不紊地讀書看報、踏實吃一頓營養早餐？ 早8點前做什麼，足以改變你的生活甚至整個人生。 最好的時光刻在8點前 無論職場中人，還是退休在家，每個人都擁有...

1、臉上汗毛變多：部分女性可能會有唇上方長鬍子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨著年齡的增長，一些女性會出現臉上汗毛變多的現象，年紀大了以後，女性體內的雌激素水平會下降，導致雌雄激素失衡，從而使得面部汗毛增多。 2、頭頂頭髮變薄：50%的女性在絕經後會...

新的一年，我們在拜年時最常說的2句話就是，「新年快樂，身體健康！」我們理所當然的希望每一個人都身體健康，但我們也都清楚「人吃五穀，孰能無病？」 我們既然做不到「永不生病」，那麼退而求其次，及時發現疾病，把疾病控制在萌芽時期，及時「修正身體的問題」，健康...

你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國《預防》雜誌網站報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時間內，身體便會發生一系列積極的生理變化。 散步一小時身體就有變化 第1~5分鐘。首先邁出的幾步會引發細胞釋放出生成能量的化學物質，從而為...

觀手相能預測疾病 說到手相，很多人可能聯想到算命那裡去了。NONONO，這裡指雙手的「相貌」，包括靜態樣貌和動態行為感知。有哪些手部異常反應著疾病呢？我們一起來看看。 1、手麻 可能每個人都遇到過手指發麻的現象，大多是一過性的，只是姿勢壓迫到了神經、血...