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睡覺時，朝左還是朝右好？很多人都搞錯了！來看看你睡對了嗎(組圖)
2023-09-14

很多人習慣的睡姿都不相同。有的人喜歡成大字形睡，覺得這樣手腳舒展；有的人喜歡蜷著睡，覺得這樣有安全感；還有的人就愛趴著睡，覺得這樣更放鬆……但你知道嗎？睡覺姿勢其實同我們的身體健康關係密切！我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡得好了，余...

左側睡傷心，右側睡傷肝，平躺睡傷肺，保持哪種睡姿最長壽？(圖集)
2022-07-01

現在常常有一種論調就是左側睡傷心，右側睡傷肝，還有人說平躺會傷肺，這樣看來，好像怎麼睡都不對，難道就不睡了嗎？當然不是，因此追求健康睡姿也成了當下人的議題之一。到底哪種睡姿對身體損害最小？哪種睡姿最易入睡？家醫君給大家盤點一下這三種常見睡姿的利弊。左側臥、右側臥、平躺，誰對身體的...

睡覺姿勢不對，健康養生白費，不同人群的正確睡姿，很多人都不知道(組圖)
2021-07-03

睡覺，對每個人而言算得上是最愜意的時候，可以安心地躺在舒服的床上。但是你真的會睡覺嗎？我們睡覺的姿勢可以說得上是千姿百態，不同的人會有不一樣的睡姿，雖然如此，但是根據體位來分，無非就是側臥、仰臥、俯臥這三種方式。人們常說，坐有坐相，睡有睡姿。也就是說，睡覺...

睡姿千千萬，正確的睡姿越睡越健康(圖集)
2021-02-08

睡眠也是養生的一種方式，睡眠質量高能為健康加分不少。大多數人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，睡姿不對也會導致疾病的發生？1000個人可能有1000種答案，任誰的睡姿都能自成一派。你們知道嗎？有些人長期睡眠質量不佳，甚至醒來後...

華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！(組圖)
2021-01-24

熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，看到這篇文章，或許對經常熬夜的朋友們會有所幫助。-1-睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那...

哪種睡姿較健康？這樣睡5分鐘 效果或等同於6小時 早知道(組圖)
2020-02-19

人的大部分時間都是在睡眠當中度過，睡眠質量的好壞會直接影響一個人的精神面貌。睡得好，第2天才會精神百倍的去應對學習和工作，睡眠質量差的人精神狀態不好，在學習和工作方面也會受到很大的影響，嚴重的時候也可能會導致疾病的發生。睡眠的姿勢和睡眠質量會有相互的聯繫，...