三伏，是一年中陽氣最盛、濕氣最重、陰陽交替最特殊的時節。中醫講：春夏養陽，冬病夏治；三伏不養，秋冬必虛。很多人夏天怕熱、貪涼、熬夜、猛吹空調，看似舒服，實則悄悄耗損陽氣、堆積寒濕，等到立秋、入冬，就容易出現：怕冷、乏力、失眠、腸胃差、關節痛、反覆感冒。真正的三伏養生，不是大補，而...
俗語說：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是一段非常炎熱潮濕的日子，也是人們容易感受到健康不適的時候。所以，在這個時候，要格外注意養生保健，遵循五不做的原則，以保持身體的健康和舒適。1.忌吃冰在炎熱的天氣里，人們常常會選擇吃冰來降溫。然而，進食過多的冰冷...
