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讓體脂率下降的10個小習慣 ​​​(組圖)
2024-02-26

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讀懂十二時辰,你就懂了中國人的一天(組圖)
2023-12-30

古時候的中國人,將每一天分為十二個時辰,一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起,人們就為每個時辰取了別致的名字,又以地支來表示。每個時辰名,或描繪了天地間一景,或是闡明起居作息的道理。十二時辰是先民們的大智慧,指引著後輩子孫過好每個當下,讓我們懂得一萬年太久,只爭朝夕。子時23:...

身體強健的男人,通常有5個共同點,占一個,也說明比較健康(組圖)
2023-12-19

人們常說,人各有命!但是在長壽的領域上,男人卻不占優勢。諸如不良的生活習慣,飲食習慣,以及較多的壓力,讓很多男性朋友的身體,早早垮掉。有研究顯示,男人的壽命,通常比女人要短5-10年。因此,男人更要好好保養身體,長壽才會離你越來越近。那麼,壽命長的男人,通常有哪些共同點,值得我們...

拉橫幅吃早餐,都是高人啊(圖)
2023-09-06

今天,某地的一些大佬一邊開會一邊吃早餐的新聞火了。據報導,某縣的多個部門、鄉鎮在開政企會的時候,背後都掛上了一條橫幅:而這些橫幅,有這樣的:還有這樣的:還有這樣的:還有這樣的:吃早餐就吃早餐吧,為什麼還要拉橫幅呢?而且,為什麼還要一邊吃早餐一邊開會呢?這讓很多網友不理解。實際上,...

早上空腹喝水和不吃早餐,哪個危害大?起床後,按順序做好3件事(組圖)
2023-07-20

很多人跟九媽一樣,認為不刷牙直接喝水會將口腔中的細菌喝進胃裡,危害比不吃早餐還大。這種說法看似合理,但實際上是沒有科學依據的。口腔內確實有許多細菌,但喝水時通常不會帶入胃部,即便流入了部分有害細菌,胃部分泌的胃酸也能及時將它們殺滅,通過代謝排出體外,不會對腸胃造成傷害。相反,早晨...

這些習慣千萬避免 營養師盤點八個吃早餐的雷區(圖)
2023-06-03

早餐享用甜甜圈與咖啡是許多人的喜好選項。(美聯社)早上的起床方式很重要。有些人對他們醒來後打算吃什麼和喝什麼非常認真,而其他人則在出門前隨手拿起任何東西塞到肚裡。然而,不論你早上吃些什麼,都會對你的健康產生影響。營養師表示,人們常常有一些最糟糕的早餐習慣,這些習慣可能對你的身體和...

7個好習慣,瘦子沒告訴你的苗條秘密(組圖)
2022-07-26

你身邊一定有這種人:每天都正常吃飯,有時吃得比你還多!而且似乎也沒特別做什麼,卻一直保持苗條身材!反觀自己,拼命節食還是瘦不下來。究竟,瘦子們都是怎麼做到的?以下7個生活好習慣,可能就是他們沒告訴你的秘密!美國調查發現,身材穠纖合度的人,在飲食和運動方面都有保持好習慣。美國健康網...

晨起堅持做這3件事,或可延年益壽!懂養生的人每天都在堅持做(組圖)
2022-04-16

大家都知道,延年益壽,保證身體永遠健康,是大家美好的願望。它與大家的日常生活習慣密切相關,每天早上起床,規律作息,不僅可以幫助人們擁有健康的身體,還可以幫助大家過上健康的生活並延長壽命。那麼大家晨起堅持做哪3件事,有益於身心健康呢?第一件事:喝溫水起床後刷牙後最好喝一杯溫水,對健...

早上起床有這三個習慣的人,一般都會長壽(組圖)
2022-04-10

前言:養成良好的生活習慣,對我們來說是必要的,如果一個人沒有良好的生活習慣,不光在生活當中不能夠自給自足在我們的日常工作當中,或者說在其他的方面也不會順心,特別是對我們的身體一定會有一些不好的結果,所以想要活得開心,想要延年益壽,就必須養成良好的習慣。早上起床有這三個喜歡的人,一...

早晨這幾件事,可能會「傷」肝腎,學會5個「一分鐘」幫助保養(組圖)
2021-11-16

要提高器官功能,最重要的是養成良好的生活習慣。有部分人肝腎功能降低,是因為錯誤行為帶來傷害,如果重要器官受到損傷,功能無法發揮,後續正常生活會受影響,而在疾病的威脅下還可能縮短壽命。因此,要了解哪些事情會降低肝腎功能,及時遠離。很多不良行為會讓肝腎受到損傷...

糖尿病人吃早餐有講究,謹記「3吃3不吃」,或有利於穩定血糖(組圖)
2021-09-29

糖尿病堪稱身體健康的隱形殺手,得了糖尿病,如果不注意治療和控制,那麼就會帶來嚴重的後果。糖尿病的發病時間越長,出現併發症的可能性就會越大,最終結果就會危及到生命安全。而糖尿病又很容易受到飲食的影響,如果飲食上稍一粗心,可能就會讓血糖失控。所以如何吃就成了糖...

想讓心臟變得更健康?注意好這5點,其實並不難(組圖)
2021-09-13

心臟保持功能正常可以維持健康狀態,因為心臟有動力讓其他部位的血液循環保持正常,足夠的營養物質,血液提供,可以避免其他部位缺血,缺氧帶來影響。很多人長壽,沒有疾病困擾,也是因為心臟保養得好。因此,要了解心臟功能提高有哪些技巧,通過堅持好的習慣來實現養護心臟的...

長壽的人,起床時通常都愛做4件事,若你也是如此,實在讓人羨慕(組圖)
2021-08-23

相關的數據顯示,近些年來,長壽的人群的確越來越多,但生活中也有很多人被疾病所困擾。由此一來,一部分人群不免有疑惑,為什麼共處於同樣的環境下,別人卻能獲得長壽體質呢?其實長壽的人擁有著良好的生活習慣,尤其是早晨起床後經常做以下四件事的情況下,久而久之便會養成...

夏季養胃,牢記「早起3要,睡前3不要」!胃一天比一天強壯(圖集)
2021-07-26

都說:胃壞了,三分靠治,七分靠養。炎熱的夏季,飲食貪涼,食物變質,都會引起腸胃不適,所以夏季還真要保護好胃部健康。我們聽的最多的養胃喝粥,通常人們腸胃不適也會選擇喝粥緩解。其實喝粥也要看情況。因為粥易於消化,不會給胃增加負擔,所以對於剛剛做完胃部手術或急性...

春養胃,晨起2堅持,飯後3不急,牢記4個怕,做好5件事(組圖)
2021-04-16

胃,儲存消化食物,給人體補充營養。看似強大的胃部,實則上十分的脆弱,容易受傷。現代人,工作壓力大,三餐不定,吸菸喝酒等,都在損害胃部健康。胃痛、胃脹、反酸、噯氣、消化不良......一系列胃部不適,折磨著大多數人。春季,需要好好養護胃部,尤其是早春。此時,...

從不吃早餐到膽囊癌僅4步!危害還有這6個(圖)
2021-04-10

很多人早晨起床後,簡單洗漱一下就趕著上班,乾脆把早餐省掉了。甚至有的人認為不吃早飯,省時間、省事兒又減肥。很多人都聽說過不吃早餐對膽囊不好、引起膽囊炎等,但殊不知,不吃早餐還可能引發膽囊癌!廣州醫科大學附屬第一醫院肝膽外科副主任醫師趙超塵2021年3月在健...

壽命長的男人,通常有6個共同點,占得越多,身體可能越健康(組圖)
2021-01-14

健康,長壽,似乎是千百年來,人們亘古不變的追求。隨著社會的進步,時代的發展,越來越多的人,步入長壽的隊伍當中。人們也似乎發現,女人的壽命,通常會比男人長。這多數是因為男人更易有抽菸、喝酒、熬夜等不良行為造成的。但是,生活中,也不乏有壽命較長的男人。那麼,壽...

減肥的人 堅持「早起3堅持 晚上2不做」 讓你體重快速下降(組圖)
2020-11-29

減肥的人,你還在節食嗎?怎麼才能加快體重下降的速度?節食減肥,並不會讓你真正地瘦下來。雖然節食的過程中,體重短期內會有下降的趨勢,但並不會讓你的身材瘦下來,只會流失你的肌肉。肌肉下降會讓你的代謝下降,體重也就不會有變化了,反而養成了易瘦的體質。稍微恢復飲食...

全球公認的10種「易胖習慣」 降低代謝 讓你變「易胖體質」(組圖)
2020-10-30

減肥的方法千千萬,但是,最好的減肥方法一定是通過培養易瘦的習慣,來提高基礎代謝,進而養成無數胖子夢寐以求的易瘦體質,從此遠離肥胖!培養易瘦體質的基礎,就是要避免那些讓你更易胖的習慣,今天,輕妞就給大家整理了全球公認的10種易胖習慣,如果你想養成易瘦體質,就...

為什麼瘦得這麼慢?公認10個惡習 是降低代謝的罪魁禍首(組圖)
2020-10-11

道理都懂,但真減起肥來,總是差強人意,減肥速度和努力不成正比。所以究竟是什麼環節出了問題呢?為什麼瘦得這麼慢?是時候了解一下自己的基礎代謝了。新陳代謝緩慢,也許是你拼盡全力卻事倍功半的根本原因。一、什麼是新陳代謝關於新陳代謝,指的是人體內物質和能量的自我更...