首頁 > 熱門標籤 > 吃油

Subscribe
怕胖不敢吃油? 那是不懂健康吃油的人才這麼認為(圖)
2020-04-24

▲連續3年蟬聯全球最佳健康飲食法第1名的地中海料理,其料理方式特級初榨橄欖油在當中就扮演了相當重要的角色。(圖/ingimage) 過度肥胖會帶給人體很多危害,也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸...

80%中國家庭里 1物的用量都超標!可怕的是你還不知道(圖集)
2020-01-05

我們今天要說的主角就是:油 開門七件事「柴米油鹽醬醋茶」, 自古以來, 食用油在我們飲食中都扮演了重要角色。 油潑辣子 油燜大蝦 菠蘿油 不得不說,油的使用給我們創造...

營養師幾乎不吃的6種油 你可能天天都在吃(圖集)
2018-12-09

說到吃油,大家討論最多的是吃什麼油最健康,這也是廠家競相宣傳的概念,其實比這個更要關注的是吃什麼油不健康,對這些油如果能做到小心地控制或避免,那可以說油就吃對了一半啦。 一、椰子油 愛喝椰汁的朋友大多也愛吃椰肉,...

吃錯油讓身體發炎…「好油369」這樣吃准沒錯!(圖/視頻)
2018-08-29

健康飲食當道,不僅要攝取適量的油脂,油的種類也很重要。家醫科醫師吳佳鴻說,不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9,各有不同功用,相輔相成,過與不及都不好。 Omega-3、6、9比例不對身體就發炎 Omega-3富含ALA,能轉換成EP...

減肥常見誤區 這個誤區里有你嗎?該正確認知了!Part1!(組圖)
2018-08-20

很多朋友問了我些關於減肥的一些問題,今天我給大家講幾個常見誤區,希望大家能夠正確認知。 1.減肥不能吃油 這是一個誤區,脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸,其中不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。 有一些脂肪酸是可以...

多吃一口油 吃出6種病!吃油一定要記住這5點!(圖)
2017-06-23

據國家衛生計生委,我國八成家庭對油的攝入量是超標的。 中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克,而目前我國的水平是每人每天42克左右。 超標意味著什麼?你每多吃一口油,都很可能吃出6種病! 多吃一口油,吃出6種病...

八成中國家庭吃油超標 怎麼吃油才健康?
2017-06-20

國家衛生計生委透露,目前我國八成家庭對油的攝入量超標,食鹽攝入量更是超過了世衛組織建議標準的一倍還多。 八成中國家庭吃油超標 專家介紹,目前,我國高血壓的患病率在25%左右,糖尿病的患病率是10%左右,中國人的肥胖率在12%左右。這些數...

油耗日益增大?這些「吃油」的東西千萬要換(組圖)
2016-04-21

哥們姐們只要聚在一起聊車就不免會提到愛車的油耗,那些個老司機們各個都有自己的愛車保養經。說到「省油」這茬,一個個都是大師,都有自己的小竅門,他們說愛車零件是有使用期限的,如果長期不更換就會拉高油耗,聽著確實很有道理,所以小編就特意整理了...

吃油有講究 單一品種損健康
2015-10-31

我們日常烹飪的過程中,少不了使用油類。無論是現在常用的植物油還是過去常用的動物油脂,其中都會還有大量的脂肪等等成分,大家可能不知道,判定一種油的好壞,只要用其中的脂肪含量便可以清楚的認知。當然,今天我們就來講講食用油的營養都有哪些! 1....

八個妙招讓你吃油更健康(圖)
2014-03-04

導語:現在為了飲食健康,人人都知道限鹽限油的口號,多數家庭也都更加註意控制炒菜的用油量。不過,要想在控油的同時,還要兼顧烹調的美味,並不是一件人人擅長的事。 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授、食品科學博士范志紅就介紹了一些小...