在我們紛繁忙碌的日常中,吃飯速度成了個人習慣的一種表現:有些人習慣於迅速吃完飯菜,這往往是忙碌生活節奏的一種適應,他們在匆忙中吞咽,試圖抓住每一分寶貴的時間;另一方面,也有人選擇慢慢細嚼慢咽,他們將進食看作是生活的一種儀式,每一口食物都是對美好生活的品味和感悟。這引發了一個值得探...
很多人都認為好習慣才能有利於健康和長壽,但是在我們身邊有一些被公認的壞習慣卻是長壽的秘籍。長壽的老人中往往都會有一些小小的壞習慣,看看你是否擁有呢?公認的壞習慣,卻是長壽的秘笈,看看你擁有幾個?1、喜歡睡覺在我們身邊可能很多人認為,如果一個人非常喜歡睡覺的...
進入中年後需面臨著巨大的生活壓力,需照顧好父母,供養孩子上大學,而且在工作中各種交際等,勢必會消耗體力和精力。中年是一生中的轉折點,也是疾病的高發期,此時必須做好養生保健工作,避免疾病來臨。中老年如何掌握慢養生?1、吃飯慢減慢吃飯速度,吃飯時細嚼慢咽,每口...