在我們紛繁忙碌的日常中,吃飯速度成了個人習慣的一種表現:有些人習慣於迅速吃完飯菜,這往往是忙碌生活節奏的一種適應,他們在匆忙中吞咽,試圖抓住每一分寶貴的時間;另一方面,也有人選擇慢慢細嚼慢咽,他們將進食看作是生活的一種儀式,每一口食物都是對美好生活的品味和感悟。這引發了一個值得探...
糖尿病是個麻煩的疾病,如果不改變原有的不良飲食習慣,控制好血糖的可能性微乎其微。哪些不良飲食習慣會影響血糖控制呢?1.吃飯先吃主食很多糖友喜歡吃飯時先吃主食(米飯、饅頭、米線、麵條、麵包、窩頭),然後再吃菜、吃肉。而先吃的主食會迅速被消化吸收,導致餐後血糖...
吃飯速度過快對健康的傷害1、營養不良吃飯過快則會導致食物中的營養成分無法完全被腸胃吸收,所以在吃飯的時候能夠細嚼慢咽,會讓食物中的蛋白質、糖類、維生素等充分分解,更有利於吸收。2、導致肥胖吃飯過快導致肥胖一使由消化不良引起的,消化不良的時候會導致大量的食物...