生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發胃部問題。俗話說「三分治七分養」，今天就教教大家怎麼養胃？ 養胃秘訣 1.養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。­ 2.改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站...

1.潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。2.促進胃腸蠕動梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。飯館裡的飯菜大都以味取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯...

鹹鴨蛋的蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫青果。不少人喜歡吃鹹蛋黃，不僅松沙可口，而且香氣濃郁。可大家也納悶，鴨蛋為什麼多吃醃製的，這鹹鴨蛋到底能不能多吃，有啥營養？吃鹹鴨蛋有三種好處1、多吃鹹鴨蛋，能補鈣和鐵鴨蛋醃製後，依舊有較好的營養。鹹蛋黃的營養價值和新...

明代醫藥學家李時珍曾經這樣盛讚蘿蔔：「可生可熟，可菹可醬，可姑可醋，可飯」，是「蔬中之最有利益者」。確實，蘿蔔除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的藥用價值更令人刮目相看。 中醫認為，蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等...

人們常說，要想不給腸胃增加負擔，不長胖，吃飯要吃到七成飽。可說起來容易做起來難吶。那怎麼判斷自己有幾分飽呢?這裡有清晰標準哦。 七分飽，就是身體實際需要的食量 如果在這個量停下進食，人既不會提前飢餓，也不容易肥胖。但是，大部分人找不到這個點，經常...

糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預防「病從口入」。 糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，...

不喜歡吃水果，小事而已，難道還會喪命嗎?讓人震驚的權威研究結果，近日發布：《新英格蘭醫學雜誌》發表了一項有關中國人吃水果的研究顯示——中國每年56萬人因不吃水果死於心血管病。 嚇你一跳吧，特別是很多不喜歡吃水果的男士，真要引起注意啦。 該研究對45萬中國...

眼下正是大吃龍蝦、螺類、貝類、生魚片的季節。一到晚上，香辣小龍蝦等水產海鮮菜餚就成了飯店、夜宵排檔招攬生意招牌。當你正在享受美食的同時，食物中暗藏寄生蟲可能已鑽進體內。在這裡就先給大家總結四類易帶有寄生蟲且對人體有巨大危害的食物。 小龍蝦--肺吸蟲病 小...

現在的人們都注重健康，因此不管是紙媒、網絡還是自媒體都流傳著各種各樣的健康理念和養生做法。諸如「吃啥補啥」、「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」等說法更是深入人心。但事實上往往並非都有道理，下面就讓我們一起來分析一下： 吃啥補啥？ 不少人都對此深信不疑，骨頭湯補鈣、...

吃什麼可以降血脂呢?下面20種食物是天然的「降脂藥」，能幫你「吃」掉血脂! 1、向天果 生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。《馬來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中：向天果味苦、...

生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發胃部問題。俗話說三分治七分養，今天就教教大家怎麼養胃？養胃秘訣1.養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。­2.改變飲食習慣按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃...

不少的男士都是「老煙槍」，即使部分年輕的男士抽菸的時間也不短。因為吸菸傷肺，肺最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。所以長期抽菸的人會導致肺氣宣降掉司，肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終導致多種症狀發生。秋冬季天氣乾燥，特別是抽菸之後情況更加的明顯。 吸菸的人吃...

大部分在減肥每天都會很認真地做幾件事，就是早上少吃，中午少吃，晚上少吃，半夜餓了也不吃！冒昧問一下：餓了難受麼？餓了還是得吃東西的，不吃會傷害自己的胃，有害健康。下面給大家介紹一種夜宵，對減肥有很大幫助，餓了吃它，飽腹又刮脂哦，瘦身超有效！蘋果和酸奶都是減...

1乾貝粥乾貝又稱江珧柱：性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。食材：米，乾貝，海蝦，花生油，鹽，蔥，胡椒粉做法：1.乾貝洗淨後用溫水泡軟。2.大米淘洗乾淨後與乾貝一起放入電鍋中，插上電源，蓋上蓋，按下開關鍵。3.鍋里的粥煮至9成熟時，開蓋放入海鮮...

元宵節過完，意味著「年」已經完完全全結束了。就算你已經調整好心態重新回到工作崗位上，也許你的身體並沒有。過節期間，難免多吃了些高熱高脂的食物，過多的營養不能排出體外。除了轉化成脂肪形成腰間的肥膘外，還有一部分沉積在血管中，若不及時清理，有可能造成血管堵塞...

斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家~因常吃杏仁。在南太平洋。 據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌症的國家，全國85萬人中至今無一人患癌。 原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣：就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。 居民們將杏加...

蒜是最常見的香辛調味料，它被稱為天然抗生素，富含大蒜素等多種營養物質和抗氧化劑，具有多種美膚美容作用。 大蒜（供圖/華蓋） 大蒜的5種美容功效 除皺。大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性，有助於保護皮膚免受自由基損傷，其抗皺作...

6種鹼性食物抗癌——越吃越年輕 抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出出，這時，抗衰老工程也正式展開。 如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世...

你都喜歡怎麼吃蝦？清水煮、紅燒，還是油炸呢？下面這些不一樣的蝦，感覺以前的吃法都弱爆了！鮮蝦濃湯通心粉食材對蝦，意面，1個洋蔥（切碎），1個胡蘿蔔（切碎），1根芹菜（切碎），橄欖油，3瓣大蒜（切成薄片），奶油，香菜，鹽。步驟1、平底鍋加熱，倒入橄欖油，加入...

雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 1.蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同...