每天鍛鍊身體,拉拉筋,對長壽也有幫助。筋長一寸,延壽十年。拉筋壓腿是鍛鍊前一定會做的一個熱身運動。堅持拉筋身體3處能收穫好處1、緩解腰背酸痛在中老年人身上,不少人都有慢性腰部疾病,腰酸背痛的問題,甚至還會覺得身體僵硬,走路也受影響。但是在堅持拉筋後,身體內...