飲食和心理健康有著千絲萬縷的聯繫,而且這種聯繫是雙向的:缺乏良好飲食選擇會導致心理健康問題增加,而心理健康問題反過來又會導致不良的飲食習慣。就像腸道和大腦之間錯綜複雜的關係一樣,飲食和心理健康有著千絲萬縷的聯繫,而且這種聯繫是雙向的:缺乏良好飲食選擇會導致...
多年來,關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物如何對大腦產生影響。許多人從腰圍來考慮飲食,但這(飲食)也會影響我們的心理健康。哈佛精神病學家、麻薩諸塞州總醫院營養和生活方式精神病學主任烏瑪‧奈杜博士(D...