4類人更容易缺乏維生素C1.壓力大的人現代社會中，生活節奏很快，很多人都會感覺生活壓力大。壓力大時，人處於應激狀態，會造成體內維生素C損耗增加，如果補充不及時，會出現維生素C缺乏。2.吸菸的人吸菸會使人體內的自由基大幅的提高，從而加大對抗氧化物質維生素C的損耗，吸二手菸者同樣也會...
蛋白質，是大家熟知的一個營養物質，與脂肪、碳水化合物合稱為人體三大供能物質，任意缺少任何一種，都將影響機體的正常代謝，特別是喜歡節食減肥的群體，由於缺乏了主食中的碳水化合物供給，機體只能消耗剩下的物質，更容易出現蛋白質缺乏。那麼，蛋白質補充得越多越好嗎？大家可以根據自身情況，精準...
遼寧瀋陽市一社區衛生服務中心的防疫人員近日被強制派到賓館進行14天的防疫工作，她投訴無門，心灰意冷，準備辭職。圖為陝西西安一核酸檢測點。遼寧瀋陽市一社區衛生服務中心的防疫人員表示，從疫情開始，產後6個月的她就被派到抗疫前線，連她術後請假，也被領導說成臨陣脫...
水，是生命之源，參與新陳代謝，促進身體吸收營養物質。但過量過速喝水，反而會增加血液含水量，降低含鈉量，使得鹽分和水分不平衡，導致低鈉血症，甚至出現頭痛、腦腫脹或癲癇等症狀，因此正確喝水很關鍵。一、正確喝水時間表當成年人水分丟失量是體重的2%時，就會感覺到口...
