奶香土豆泥需要的材料：圓圓小土豆、鹽、牛奶、黃油做法：1.將土豆洗乾淨，削皮2.鍋里放水，加入些許鹽，放入土豆煮開，轉小火繼續煮，知道用筷子可以輕易戳破土豆，說明可以了3.將撈出的土豆放在一個容器里，用鍋鏟或者其他工具將土豆搗碎4.分次放入牛奶和黃油，慢慢攪拌，直到攪拌成泥狀口感...

吳大叔今年65歲，糖尿病多年，期間一直服藥控制血糖，但血糖卻一直忽高忽低，令他苦惱不已。要說他平常也不吃啥甜食，在兩餐之間有飢餓感的時候會吃些蔬菜凍干，解解嘴饞，反正也是蔬菜。一天，朋友來做客，在談笑間不經意吃了許多。第二天早上，喝完小米粥後沒多久，吳大叔突然暈倒在了地上，送往醫...

現如今，糖尿病這一慢性代謝性疾病在臨床上的發病率可以說是越來越高了，這不僅會嚴重影響人們的正常生產與生活，對健康的傷害，也是不容小覷的。此外，人體若是長時間處於高血糖狀態下，還會增加一系列併發症出現的機率，所以，糖尿病患者做好日常的控糖工作是非常有必要的。而在生活中，很多人認為，...

你想害死我啊！王大爺大聲對著老伴嚷嚷。王大爺確診糖尿病多年，對於飲食控制的十分嚴格，生怕自己的血糖控制不好引起併發症。一天，王大爺的老伴見超市的花生特別新鮮，想著家裡很久沒有買花生了，於是買了一兜回去，煮好後就招呼王大爺吃。但王大爺看到桌上的花生後，氣不打一處來，直接怒斥老伴想害...

給人提供能量的營養里，脂肪的能量密度是最高的，1克脂肪給人提供的能量是碳水和蛋白的2.25倍，所以可以說脂肪是最胖人的。有9種食物真的是隱藏脂肪的高手，多吃幾口攝入的脂肪往往就很驚人，真的很容易胖人，一起來看看吧。一、雪花牛排除了煎牛排時放的油，其實牛排本身也很藏油，常見的牛排有...

今年61歲的李大爺，幾個月前發現自己飲水量越來越多，就算是天氣不熱時也總感覺很渴很想喝水。每次出去晨運時，李大爺都會帶上自己的大水杯，而且很快就會喝完，有時候還需要買礦泉水喝，與之相對應的是，李大爺上廁所的次數也越來越多，尿液的顏色發黃且濃稠。老伴鄭姨也發現了他的異常，最近李大爺...

有心腦血管疾病的人，吃了膽固醇高的食物很危險！有痛風的人，吃了嘌呤高的食物很危險！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危險！那麼，危險食物都有誰？這些食物升糖快！升糖指數（GI）高的食物，吃下之後，身體中血糖變化快，血糖值會急劇上升，容易出現高血糖，對於糖尿病患者來說極其危險！1、軟...

王阿姨特別喜歡吃小米粥，可是她今年被查出來了糖尿病。病友們告訴她，粥類的食物都不要再吃了，於是王阿姨再也不碰小米粥了。有次，王阿姨實在忍不住，就煮了一點點小米粥，吃完之後，王阿姨發現餐後血糖比自己吃其他的東西，高一點，但是沒有想像中的那麼嚴重。王阿姨徹底迷糊了，這小米粥到底是升高...

夏天來了，動一動就出汗，很多人都知道要補充水分，以為多喝點水就行了，這麼想就錯了。其實汗水中不僅包括水分，還有多種礦物質，比如鈉、鉀，一旦身體流失了太多的礦物質，就會出現四肢無力，中暑等情況，影響我們的健康。所以，夏天一定要注意及時補充礦物質，怎麼補？多吃鹼性食物就行了，鹼性食物...

這腳趾頭，差點就保不住了！醫生的話一直迴蕩在老張耳邊，想想就覺得後怕。55歲的老張，在十幾年前體檢時就發現血糖有點高，但是他覺得身體還挺健康的，所以就沒有在意，還是照樣吃吃喝喝，也沒有去醫院全面檢查和治療。最近，老張覺得腳好像經常發麻，還覺得冷，想著泡腳能養生保健，於是便買了個泡...

土豆，學名馬鈴薯，別看它其貌不揚，其實它是全球第4大糧食作物，很多地區的人都以土豆為主食。土豆含有20%左右的澱粉，能為人體提供充足的熱量，而且富含蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等營養，特別是它的維生素是所有糧食作物中最全面的。因為它營養高，價格便宜，所以...