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70歲後,還適合走路運動嗎?老實說出答案,與你想的不同(組圖)
2021-12-26

70歲,在古代算是長壽的,但在如今時代,只能算作是老人,因為國內的人均壽命已經超出70歲,隨著時代的改變,人均壽命也在一點點的往上升。關鍵是現代社會中,有些70歲人群,看上去並不像是70歲,說60歲都有人相信,就顯得比較年輕。之所以會出現這樣的事情,與現代...

如果有六個特徵,預示你會長壽!即使占到一個,都很不錯(組圖)
2021-12-12

每個人都想長壽,但是長壽,決不是嘴上說說就能辦到的,長壽,是漫長的時間裡,必須要堅持健康的生活習慣,如何才能更長壽呢?今天我們就來說說。第一,生活習慣規律的人更易長壽,生活規律的講究太多了,就拿吃飯來說,一日三餐一定要按時,這樣才能更有利於腸胃的健康,再比...

一個人越活越年輕的3個跡象!(必讀)(組圖)
2021-11-16

曾經聽說過這樣一句話:如果皺紋爬上了我們的額頭,我們能做的就是,不讓它也爬進我們的心裡。誠然,隨著年齡的增加,我們的容顏會蒼老,我們的細發會變白,但只要我們不斷地充實自己,魅力就會由內而外的散發出來。當一個人有了這3種跡象,就會越活越年輕,不會因為歲月在臉...

不停止內耗,所有的養生都是徒勞的(組圖)
2021-11-16

破山中賊易,破心中賊難。0110年前我在北京報社上班的時候,有一次難忘的經歷。有天上午開會,我沒有準備,被領導問及採訪一位重要人物的關鍵問題,沒能答上。雖然領導和同事沒說什麼,但從他們的眼神和動作中,我貌似察覺了很多隱藏的意思。然後不知不覺往自己身上去聯想...

古話:「精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠」啥意思?靠譜嗎?(組圖)
2021-11-06

不知道大家有沒有聽過父母說過這樣一句話:你看你,一點精氣神都沒有,我記得我以前就經常被父母這樣說,他們總說一個人身體好不好,看看精氣神就知道了。我一開始只是以為這說的就是一個人有精神,但後來了解到,這三個字分開來的,精、氣、神,對此,還有句古話說:精足不思...

讓你變美的幾個好習慣(組圖)
2021-10-24

俗話說:愛美之心,人皆有之。愛美,是對自我的欣賞和對生活的尊重,是一種美好的精神嚮往。卡耐基說:讓自己更加美麗動人,是提升自身魅力最直接的方法。在美這件事情上,18歲以前靠父母,18歲以後要靠自己。只要肯花點心思,人人都可以變美。有句話說得好:早睡能避免9...

長壽的人,身上可能會有4個特徵,你若符合一個也是好兆頭(組圖)
2021-10-16

我要活到120歲!田中力子今年度過了她118歲生日,目前已經被金氏世界紀錄認定為全球在世最長壽的老人,距離她120歲的目標還差兩年。你可能很難相信,這是一位曾經兩次患上癌症,並且成功抗癌的病患。為什麼田中力子能抗癌成功走向長壽?希望大家能從她的故事得到一...

看著越年輕越長壽?以下幾點如果能做到,大概率是長壽命(組圖)
2021-09-30

隨著現代科技的研究,長壽的秘密已經逐漸被揭開。許多人說遺傳就決定了你能活到多大,但是這樣的描述是不準確的。遺傳只是決定決定我們壽命長短的先天因素,後天的許多生活、飲食習慣,才是能確定我們壽命的決定因素。有些人說看著越年輕就越長壽?是的,但是這不是唯一的因素...

走路是老年人的「長壽良方」,5個注意事項應了解,試試就知道(組圖)
2021-09-08

現在有很多年輕人,都沒有堅持運動的習慣,原因多半是工作比較繁忙。經過一整天的工作,身體已經處於身心俱疲的狀態,哪還有時間去運動。不過我給大家推薦一項運動,那就是走路,剛好可以解決多數人沒有時間的煩惱。而對於老年人來說,走路更是長壽良方,因為與其他鍛鍊方式相...

人人都嚮往長壽,除了需合理飲食、規律作息外,還要堅持3件事(圖)
2021-09-04

中醫認為,養生之道,在於生活中的細節,只有將細節做好,才能夠擁有健康長壽的潛質。然而,對於健康、長壽,很多人將其歸結為基因,認為長壽之人,必有長壽基因。事實上,基因是決定一個人是否具備長壽條件的重要因素,但是並非全部因素。所以,後天的習得對於長壽也有重要的...

有痛風的人,若想長壽,可能真的要做好這3件事了,幫你趕走痛風(組圖)
2021-09-02

痛風是一種常見的慢性代謝性疾病,和三高一樣是種富貴病,一旦患上,那麼治療起來比較麻煩,容易反覆發作。當痛風不發作的時候,很多患者又覺得它不存在一樣,容易忽視它,依舊我行我素,導致尿酸控制不達標,結果引起痛風發作。一旦痛風發作,可能會令患者痛不欲生,甚至是在...

身體衰老,可能會表現在哪幾個方面?中醫教您:如何延緩衰老(組圖)
2021-07-16

當我們到了一定的年齡,身體就有可能出現衰老的變化,這是我們每個人都沒辦法避免的事情。不過在衰老之後,通過一些手段,或許能夠延緩衰老速度。因此我們需要了解身體衰老的表現,一旦發現自己存在這些表現,就應該及時進行調理了。身體衰老,可能會表現在哪幾個方面?身體衰...

日本人長壽的6個好習慣,曬太陽容易做到,另外5條或很難堅持(圖集)
2021-06-24

日本和我們中國是鄰國,在日本有一個讓人非常羨慕的特徵,那就是他們的人均壽命很長,達到了84歲,尤其女性的平均壽命有87歲。而我們國家雖然現在的平均壽命也在不斷提高,但相比日本來說,我們還是有一段距離的。在我們國家,平均壽命為76歲左右。那麼為什麼相鄰的兩個...

讓人瞬間快樂起來的5件事!(一定要看)(組圖)
2021-06-14

讓人瞬間快樂起來的5件事!-01-早睡早起有人說,如今大概是個全民熬夜的年代,許多人都手機不離身,晚上不睡,早上不起。早睡早起,真的變成了最知易行難的自律。殊不知,只有早睡才能早起,早起後的那段時間更是會影響我們一整天的情緒和狀態。我曾經有個同事,在生了一...

患糖尿病15年,至今沒有併發症,他的控糖經驗值得借鑑(圖集)
2021-06-14

糖尿病作為常見慢性病的一員,糖尿病的出現與日常飲食密切相關,確診糖尿病後,患者不僅要做好日常生活控制,還要及時服用降糖藥,必要時定期注射胰島素。為了控制血糖水平,可以防止糖尿病併發症的發生,減少身體損傷。52歲的陳先生是資深糖友,從確診糖尿病到現在已經過了...

若想要預防肺部病變,不妨從4個方面入手,肺不好的人需重視(組圖)
2021-06-11

肺,對於我們人體來說,是非常重要的一個器官,它主要負責體內的氣體交換,將新鮮的氧氣吸入體內,同時將體內的二氧化碳排出體外。正是由於肺這項特殊的工作,肺部也常常受到外界的侵襲。據了解,我國肺癌的患者近些年來也呈現逐年增加的趨勢,不僅如此,肺部一旦發現病變,往...

確診高血壓,醫生說不用吃藥!科普:符合這標準,暫不吃降壓藥(圖集)
2021-06-05

周師傅,48歲,男性,在家多次測量血壓都在145/95mmHg左右。145/95mmHg左右到底是不是高血壓?自己並不能明確自己是不是高血壓,也不知道要不要吃降壓藥,於是就診。就診後我讓周師傅在門診坐著休息了5分鐘,再次給周師傅測量血壓150/96mmHg...

腫瘤院長患癌後8年不復發,說了4句大實話:我是如何活下來的?(圖集)
2021-05-16

在老百姓的印象中,醫生是很少生病的,即使病了也不是什麼大病。可事實上,許多醫生忙於工作,連自己患癌症了都不知道。2019年,我國腸癌專家、中大附六院長王磊因胰腺癌離世,年僅50歲。患癌症後,他依然連續3晚在做手術。王磊醫生醫務人員常常一副救死扶傷的模樣,但...

人過40歲,要想抵禦斷崖式衰老,6個要點一定要重視(組圖)
2021-05-12

人一旦過了40歲,就進入了加速衰老的階段。組織器官功能逐漸出現老化,功能下降。稍不注意,多種疾病會接踵而至。40歲以後,我們的心臟向全身輸送血液的效率開始下降,血管失去彈性,動脈出現硬化或變得堵塞。人體的老化,是身體對外界環境的適應性反應,像陽光里的紫外線...

這幾個好習慣,請逼自己養成(組圖)
2021-05-04

前些日子,一位讀者對我說起自己的生活狀態,每天看似忙碌實則空虛,轉眼間,2018年又到了最後一個季度,年初信心滿滿許下的願望和計劃,似乎又像以往一樣被擱置了。突然想到《無問西東》裡的一句話說:人把自己置身於忙碌當中,有一種麻木的踏實,但喪失了真實。 想想我...