有的人明明睡夠了8小時,可是早上一起來頭總是暈暈沉沉的,身子也提不起勁來;有的時候就連在上班,還打著盹,困得不行;還有的人在開車時還容易走神……不知道你也有沒有這樣類似的經歷呢?這樣的睡眠被科學家們認為是垃圾睡眠,這樣的睡眠就是說你睡了也等於沒有睡一樣,有...
早睡早起的人精神壓力較小,不易患精神類疾病。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同學們會有所幫助。-1-睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺...