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延緩衰老的8大「行為」，睡午覺排第7，看完第1名，請務必堅持(組圖)

2023-09-22

衰老，是一個沉重的話題。如今的年輕一代，每天忙碌於各種事務，疲於生計，從而忽略了身體，因此不願也不敢去思考，等到年紀大了，還能不能像自己的父母一樣繼續爬山、散步、垂釣、跳廣場舞等等。正如《西遊記》中，孫悟空為了探尋長生不老之道，跋涉萬里尋找師傅，吃蟠桃、竊取仙丹，即便要得罪整個天...

10個值得長期堅持的「小習慣」(組圖)

2023-06-01

01好好吃飯常言道，民以食為天。好好吃飯，是對生命的基本尊重，有了牢固的基礎，健康大廈才能建立起來，延年益壽才有了可能。好好吃飯，並不是說要大魚大肉，生猛海鮮。恰恰相反，五穀雜糧，時令果蔬，就是最佳的能量補充。肥甘厚味、保健食品、饕餮盛宴最好少吃，或者乾脆不吃。02好好睡覺俗話說...

過得越來越好的人，都做對了這4件事(圖)

2023-02-24

01好好吃飯，溫暖自己有人說，好的人生從好好吃飯開始。有時候，判斷一個人是否認真生活，就看他有沒有好好吃飯。即使身處低谷，也要懂得用食物溫暖自己。好好吃飯，看似簡單，實則藏著生活的智慧。把吃飯的態度當作做事的態度，藉由美味的食物，療愈自己，蓄積能量。02好好睡覺，善待自己能睡個好...

擁有5個特徵的人，比別人更容易長壽，如果你也有，值得恭喜(組圖)

2023-01-01

身邊如果有長壽之人，就會忍不住的去思考他的長壽秘訣，還會對照他身上的一些特徵，如果自己身上也能有，就會有點開心，覺得自己也會離長壽比較近，可能是長壽之人。不得不說，觀察長壽之人，確實能從他們身上找出一些共性，對照自身看一下，如果能夠符合，或許真的有長壽潛質。一般長壽的人會有5個特...

一位清華媽媽的教育法：若娃正處在3-6歲請幫他養成這3個習慣(圖集)

2020-10-20

著名教育學家陶行知曾說過：積千累萬，不如養成一個好習慣。簡單來說就是好習慣決定一個人的命運。孩子以後的成就高低，辦事能力的強弱，多多少少都和小時候養成的習慣有關係。今天我要給大家分享的是一位清華媽媽的教育方式，若你家孩子正處於3-6歲，請你幫他養成這3個好...

研究表明：孩子成年後的收入與7歲時這2項能力有關(圖集)

2020-07-22

五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒，年輕的時候特別喜歡李白的這句詩，透著一種不羈和灑脫。但有了家庭、人到中年之後，卻越來越明白這句世人慌慌張張，不過是圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩，可解世間萬種惆悵。身為父母，拼命地給孩子創造良好的教育條件，就希望他們未來有更多的...

「讓孩子一直玩」的芬蘭幼兒園教育水平卻是全球第一？引人深思(圖集)

2020-07-21

芬蘭在教育領域一直是處於全球頂級水平的，擁有教育水平全球第一的稱號，但同時，芬蘭也是公認的全球課時最少、課後複習時間最短、假期最長的國家。尤其是在幼兒教育領域，芬蘭的幼兒園幾乎是讓孩子一直玩。我有一個學幼兒教育的同學小李，在去年曾代表她所在的幼兒園到芬蘭的...

比爾·蓋茨年度推薦：這本書教你如何幫助孩子走好未來的路(圖集)

2019-12-25

前幾日，比爾蓋茨在個人博客中發布了年末書單，其中一本書引起了外灘君的注意。比爾蓋茨在推薦語中這樣寫道：為我們的孩子上大學、工作和生活做準備是一個漫長的旅程，而且就像任何一個家長或老師都會告訴你的那樣，並非易事。Diane寫了一本很棒的指南，幫助我們所有人充...