首頁 > 熱門標籤 > 基礎代謝率

當男人過了55歲之後,他們的身體狀態會突然發生巨大的變化(組圖)
2024-01-15

我的丈夫今年已經56歲了,自從他過了55歲生日之後,他的狀態與之前完全不同,可以說是天差地別。比如說睡眠,丈夫55歲之前,通常一躺上床就能迅速入睡,且不會打鼾。現在情況完全不同了,我發現他入睡很困難,每天晚上我都會醒來,發現他還在翻來覆去,無法入睡。而且現在他一晚上要起床兩三次去...

長期不吃晚飯的人,後來都瘦了嗎?(組圖)
2023-03-23

進入陽春三月了,又到了所謂春天不減肥,夏天徒傷悲的黃金減脂期。都說管住嘴,邁開腿是甩掉脂肪的好方法。但對于堅持不吃晚飯,還是堅持運動,哪個更難?,很多人的回答卻是後者更難,似乎堅持不吃晚飯成了部分人減重的首選。不吃晚飯真的能瘦嗎?日本一項發表在《Nutrients》上的研究,對來...

堅持每天走路鍛鍊,或能收穫5個好處,增強你的免疫力(組圖)
2022-12-29

走路鍛鍊看似是很簡單的一件事,只需要穿上合適的鞋子去戶外走一找,在這過程中身體就不斷活動,但是,如果走路方法錯誤,特別是選擇的場地不適合,時間,距離不恰當,會帶來負面影響,需要找對方法再去走路。那麼,正確走路鍛鍊有哪些作用呢?1、促進血液循環能堅持走路鍛鍊,一段時間後會發現血液循...

咀嚼也能減肥?Science:每天嚼一嚼口香糖,基礎代謝率可提高10%(組圖)
2022-09-09

減肥,已經慢慢地成為現代人養生的主潮流,大部分人也都有過減肥的經歷,並且在各種社交平台,網絡視頻中尋找新的減肥方法。減肥的本質,其實就是燃燒身體多餘的熱量,脂肪轉化成熱量消耗,身材才會慢慢地變得更好。這不,又一種減肥方法真的來了:有研究表示,每天嚼口香糖,居然也能減肥?Scien...

做平板支撐,每次多久算合格?(組圖)
2022-08-09

如果你懶得出門運動,或者沒有時間鍛鍊,可以嘗試這種短時高效運動——平板支撐。6個理由讓你愛上平板支撐01.增強核心肌群力量,提高運動能力。平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過做平板支撐可以加強肌肉力量,使運動能力得到提高...

有的人怎麼吃都很瘦,有的人卻喝水都胖?一般有這3個原因(組圖)
2022-07-26

要保持健康需把自己的體重穩定控制,有相關的計算公式可以得知,怎樣的身高保持體重多少最健康,而不同生活方式會影響體重變化。不少人持續肥胖,覺得自己喝水都會變胖,也有部分人怎麼吃都身材苗條,其中的差別是什麼呢?1、身體代謝速度快慢身體胖瘦情況跟代謝速度有關,那些怎麼吃都吃不胖的人,相...

減肥時,為何體重卻降不下來,或與這4個習慣有關,看看你有嗎(圖集)
2022-07-05

近些年來,減肥已經成為了很多人都在關注的話題,因為身材肥胖對人體的影響很大,首先會導致外在形象受損,其次還容易擾亂內分泌,進而引起高血壓,高血脂,甚至糖尿病。因此,減肥確實是肥胖人群必須要做的事情,但生活中有部分人一直在堅持減肥,完全沒有達到理想的效果,要說到原因究竟是什麼,很可...

壽命與體重的關係被發現:40歲後,這樣的體重剛剛好,你達標沒(組圖)
2022-03-01

你這麼胖了,怎麼還在吃,體重決定壽命,你知道嗎?張大媽剛準備把最後一口包子塞進嘴裡,身旁的丈夫便開口諷刺到。張大媽自從進入到更年期了之後,身體就開始發福長胖了,丈夫張大爺開始嫌棄張大媽年老色衰,也擔心他的身體以後會給兒女的生活造成負擔,但是張大媽卻是不以為...

那些冬天不怕冷的人,到底和我們有什麼地方不一樣?(組圖)
2021-01-20

最近天氣變化無常,早晚溫差很大,這正是人們亂穿衣的季節。有人早早地穿上了秋衣衛生褲,甚至披上了小棉襖;而有的人還是單衣單褲,甚至有時還穿著短袖。同樣的氣溫下,為什麼有些人那麼怕冷,有些人卻非常抗凍呢?我們今天就來聊聊這個話題。一、人是怎樣調節體溫的?人和高等...

為什麼有人狂吃不胖 有人喝水都胖?今天終於找到答案了!(組圖)
2020-06-24

作為一個喝水都怕長肉的人實在是很羨慕我狂吃不胖的閨蜜跟她吃飯是一件超級痛苦的事情在我猶豫要不要把整碗飯吃光的時候眼睜睜看她吃完2碗米飯然後又要了一份雞腿最可氣的是從小到大她真的沒有變胖過為什麼有人淺嘗發胖,有人狂吃不肥?今天我們就來揭露這背後的真相BBC有...