運動有益健康,道理都懂,但不是所有人每天都能抽出時間去專門鍛鍊,特別是下班之後總有身體被掏空的身心俱疲感,別說去健身房健身了,可能連飯都不想吃。咋辦?騎車上下班是個很不錯的選擇。騎車上下班讓你更健康英國科學家在對25萬名上班族進行的跟蹤調研中發現,與採用汽...
英國布里斯托大學的研究者選取了1000多名60~64歲的志願者,讓這些被研究者連續5天攜帶心率和運動傳感器,每日進行低強度的運動和高強度的活動,並且實時記錄數據。同時,檢測分析老年人體內幾種生物標誌物的濃度,分別提示炎症、血管功能以及膽固醇水平等,幫助測定...
當緊張或者激動的時候,心跳會加速,我們常說:心臟怦怦跳個不停。正常的心跳意味著健康的體魄,無時不在跳動的心臟,是我們健康生活的保障。哪怕在睡眠狀態,心臟也沒有停止工作。不過醫生常常掛在嘴邊的心率又是什麼呢?心率等同於心跳嗎?並不然。實際上,心率才是衡量健康...