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醫生揭它有5大營養素 能護心、防癌還增強記憶力(圖)
2023-01-05

雞蛋營養豐富,含有omega-3脂肪酸、大量蛋白質、維生素B12、多種礦物質及膳食膽固醇。(示意圖/ Shutterstock)雞蛋成本近幾年來不斷上漲,除了生雞蛋價格居高不下,超商的茶葉蛋也喊漲;但醫生表示,民眾不要因為雞蛋價格上漲就不吃,因為雞蛋營養豐富,含有omega-3脂...

吃花生,能養生?研究發現:花生讓血管更健康,怎麼吃才正確?(組圖)
2022-12-22

花生素有長壽果的美譽,營養價值豐富,民間有說法稱常吃花生能降血壓,於是許多老年人喜歡每天吃上一小把。鄭奶奶就養成了吃花生的習慣,她有3年高血壓病史,退休後開始注重養生。白天孫子孫女都去上學了,鄭奶奶閒來無事,經常準備一盤花生米,一邊看電視一邊吃。吃了一段時間後,鄭奶奶發現自己好像...

每天堅持吃一個水煮雞蛋,長期如此,身體會出現哪些驚喜的改變?(組圖)
2022-10-17

雞蛋,作為蛋類之首,即常見還物美價廉,幾乎是現在所有家庭都或不可缺的食物來源。許多商家也看到了商機,在雞蛋不斷進化過程中,還演變出了可生食雞蛋。顧名思義,指的就是可以直接生吃的雞蛋,並且,這樣的雞蛋要比其他普通的雞蛋價格高,又以無菌、營養為主要賣點,一度成為了雞蛋中的新寵。對於大...

減肥、強心臟、降血壓血脂、增強記憶力、提高免疫力 醫揭走路12種驚人效果(圖)
2022-05-10

走路既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不嫌晚;國際衛生組織(WHO)將走路定義為「世界上最好的運動」。專家也建議,健康成年人應每天走路鍛鍊,並作為一種規律性的終生運動方式。走路12種驚人效果走路的好處非常多,以下列舉12種走路對於健身的驚人效果:❶增強...

中午不睡,下午崩潰?習慣性午睡的人,身上或能收到這6個好處(組圖)
2021-10-12

睡覺是人體各器官組織休息調整的時間段,只有睡眠質量較高才能達到好的效果,而且睡覺並不指的是晚上,午睡也必不可少。經過了一上午的工作或學習,大腦和身體都很疲憊,如果沒有休息,下午的精神狀態便會受到影響,進而導致工作效率下降。如果有困意的話,午睡確實是很好的習...

一些增強記憶力的小習慣(組圖)
2021-09-22

記憶力衰退是什麼原因導致成的呢?一、當今生活影響記憶力下降的原因:1.隨著科技的日新月異,人們對電子產品過於依賴,使得自己的腦功能減弱;2.心理壓力過大,抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒影響;3.失眠,睡眠質量不好;4.菸酒過量導致部分記憶的喪失。以上情況是大腦...

西洋參的6大功效與6種食用方法,好吃不上火(組圖)
2021-09-21

費伯雄有句名言:天下無神奇之法,只有平淡之法,平淡之極,即為神奇,這句話形容西洋參恰到好處。其性質跟人參相似,益氣生津,潤而不燥。西洋參平平無奇,但只要搭配得當,適量而食,也能起到與眾不同的效果。西洋參,又稱花旗參、洋參和西洋人參,味甘微苦,性涼,有滋陰補...

一把花生一把藥?吃花生好處多多,但遇到這4類人,最好別吃!(組圖)
2021-09-17

花生是一種非常多見的堅果,可以直接使用,也可以做成各種美食,還能夠壓榨成花生油炒菜食用,口感都非常的香醇。在日常中,有很多人特別喜歡吃花生米。那麼,花生到底有哪些營養價值呢?花生有哪些營養價值?在花生當中含有非常多的蛋白成分,主要包括鹽溶性蛋白和水溶性的蛋...

西洋參的6大功效與6種食用方法,好吃不上火(組圖)
2021-01-21

費伯雄有句名言:天下無神奇之法,只有平淡之法,平淡之極,即為神奇,這句話形容西洋參恰到好處。其性質跟人參相似,益氣生津,潤而不燥。西洋參平平無奇,但只要搭配得當,適量而食,也能起到與眾不同的效果。西洋參,又稱花旗參、洋參和西洋人參,味甘微苦,性涼,有滋陰補...

堅持午睡 五大好處不請自來!但這5個誤區 需要注意(組圖)
2020-08-10

俗話說春困、秋乏、夏打盹~這到了三伏天,天氣更是悶熱,總壓得人喘不過氣,就是白天上班也很容易出現犯困打哈欠的現象,尤其是吃完午飯後,就想滿足地睡上一覺~晚上睡大覺,白天睡午覺,你是不是也被人說過太懶了?但小編今天就教大家一個回懟的理由:1午睡,其實是身體剛...

藥王孫思邈一個增強記憶力的方子 4味藥搞定健忘、失眠、盜汗(圖)
2020-07-17

經常有朋友說,最近記憶力下降了,記不住東西了。中醫認為人的神由心所主,舍於血,只有心血充足了,神才有物質基礎,才能產生正常的作用。人的記憶力下降,主要原因就是心主神的功能分化了,出現了心血不足,血不舍神,所以往往注意力不集中。心血虛了,一般還會伴隨著腎的相...

為什麼要讓孩子學音樂 這5個理由就足夠了(圖集)
2020-06-12

現在的家長為了不讓自己的孩子輸在起跑線上,會給孩子報各種補習班,最好是要求自己的孩子琴棋書畫樣樣精通。10個家長中有7個家長都給自己的孩子報了音樂的補習班,那為什麼現在的家長一定要求自己的孩子學音樂呢?周海宏:要想成功幸福,從小熱愛藝術。音樂可以刺激孩子的...

研究表明:50歲後記憶力開始倒退!別擔心 多吃5種食物可以緩解(圖集)
2020-04-27

許多50歲以上的朋友可能都有這樣的體驗:剛說過的話,轉頭就忘了;昨天剛發生過的事情,今天就忘得一乾二淨;到處找想要拿到的東西,最後發現在自己手裡。還有好些諸如此類的事情,都不得不讓你承認記憶力嚴重減退。不過也不用太過擔心,這是我們身體正常退化的原因,完全可...