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狐大醫|夏天模式開啟,夏季養生先養「心」(圖)
2023-05-16

卻從立夏晴多日,策杖閒來看綠陰。五月初,我們迎來二十四節氣的立夏。立夏是夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始。立夏後,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多,農作物進入了茁壯成長階段。人與自然,天人相應,心在五行屬火,為陽中之陽,與自然界夏氣相通應。夏季養生,首要養心。今天我們就來聊一...

夏季養生六法則:「三宜三忌」(組圖)
2022-07-03

養生之道,就是要順應時令。《黃帝內經》中有言:火熱為夏,內應於心,心主血、藏神。夏天到了,天氣炎熱,雷電交加,養生的核心是養心護陽,防暑去濕。牢記三宜三忌,讓你在夏天裡安全度過。01宜睡午覺夏天晝長夜短,白天的能量消耗很大,身體也會變得虛弱,適當的午覺可以緩解身體的疲勞。上午11...

四季養生——夏季養生(組圖)
2022-05-31

夏季是指農曆4、5、6三個月,包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑6個節氣。一年四季中,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對於人來說,此時是新陳代謝最旺盛的時期。暑為夏季主氣,為水熱之氣所化。中醫認為暑為陽邪,其性開散,容易耗氣傷津。暑邪侵入人體,常見腠理開而多汗,若人...

喝水最怕快,頸椎最怕吹,腸胃最怕涼…入夏身體最怕的5件事(組圖)
2022-05-19

炎熱的夏天馬上就要到來了!理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼,但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬,而且一不留神還容易受到疾病的侵襲,那你知道夏季身體最怕什麼嗎?喝水最怕快由於氣溫高,出汗多,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被...

夏季養生 為什麼糖友要格外警惕下雨天?(組圖)
2021-08-05

最近又到了下雨的時節,路面上也出現了不少積水。在上下班、出行的路上趟水成了不可避免的事情。但是。趟水這一舉動可能導致截肢,糖友們一定要注意了!踩水易引發糖尿病足今年65歲的劉大爺有五年糖尿病病史,前幾天,他有事外出,想不到半路上竟然下起瓢潑大雨,他的鞋襪完...

夏季養生,是場西瓜和姜棗茶的戰爭(組圖)
2021-05-19

西瓜是夏天最常吃的水果,姜棗茶是夏季養生最常被提到的食療。這兩樣東西一寒一熱,背道而馳,到底哪個才是最適合夏天的?或者有各自的適用人群?先說說姜棗茶。為什麼夏天這麼熱還要喝這樣熱性的東西?是因為在夏天氣血是往體表走的,所以夏天汗很多;冬天人的氣血是往體內走...

夏季應該如何養生?除了多吃點苦,還要做好5件事(圖集)
2021-05-18

中醫認為,按自然界屬性,夏屬火,與心相應。心主血脈,主神志,在志為喜。心主血脈包括了主血、主脈兩方面。心臟功能正常則脈象和緩有力,節律均勻,面色紅潤光澤。《素問・四氣調神大論》曰:夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實。夏季以天氣高溫,高濕,多雨為特點。夏季...

建議中老年人:夏季養生 多吃5種健康零食 好吃不貴 對身體好(圖集)
2020-07-11

不論男女,隨著年齡的增長,身體的各項機能都會開始慢慢衰退。尤其是中老年人,一旦過了50歲,就會明顯感覺身體的各種營養成分有所欠缺,這些問題看起來很小,但是時間長了,身體也就慢慢垮了。炎炎夏日,氣溫不斷升高,高溫的刺激,中老年人很容易出現食慾下降、消化不良的...