﹁ 飲食有門道 ﹂ 1 增加蛋白質的攝入。 天熱出汗多,人體內的蛋白質代謝加速。因此,必須注意適當增加蛋白質的攝入量,多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等,這些食物蛋白質含量高,而且比較清淡。 2 適當補充水分、維生素和無機鹽。 高溫會使代謝加快...