癌症是名氣最大的健康殺手，相信大家都希望癌症消失。 那麼問題來了： 如果只談延長壽命的話，攻克癌症到底有多大好處？ 其實這是個非常有趣的問題，聽專業人士講講吧。 要解答這個問題有點難，但我們完全可以偷懶，把這個問題簡化為另一道計算題： 不是因為癌症而去...

在對的時間做對的事，就能事半功倍，養護身體也是如此。 權威專家，告訴你養出好身體的10個最佳時機。 打基礎：生命前1000天 國外醫學專家和營養專家經過大量研究，提出了生命早期1000天的理論。即從媽媽懷孕到孩子2歲期間的母嬰營養將影響人一生的健康。 ...

可別小看了睡覺前的寶貴時間，那可是養生的黃金期！ 尤其是做了這幾個動作，能讓你延年益壽，身體倍兒棒！ 睡前深呼吸：助安眠 很多人睡前太興奮，或者心事太多靜不下來，入睡困難。建議在睡前靜坐，配合5分鐘的腹式呼吸，能幫助入睡。 全身放鬆，坐著站著或者散步時都...

世界上最長壽的老人活到443歲，他是福建省永泰縣湯泉村（今永泰縣梧桐鎮湯埕村）的陳俊，這位老人是有資料可查的：民國版縣誌雜錄欄下赫然寫著：陳俊，生於唐僖宗中和辛丑年間，卒於元泰定甲子。這是有歷史紀錄在案可查的至今發現的最長壽老壽星。 對於現代很多人來說...

《英國醫學雜誌》的研究稱： 如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。 很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內的毒素，更加能使老年人延年益壽。...

經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要。起床後第一杯水該喝什麼，喝多少以及有哪些禁忌？特邀中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗為大家詳細解讀——「晨起第一杯水該怎么喝」。 類型白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜水挑人...

人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，睡眠是一個人最重要的事情，擁有一個好的睡眠對於健康是有幫助的。現在很多人處於失眠、夜間睡不著的狀態，一方面是壓力大，另一方面就是沒有養成適合自己的飲食生活規律。一般來說，在晚上十點之前上床睡覺對於健康是有好處的，...

如果人們將鹽攝入量降至每日低於5克的推薦水平，每年可以避免170萬例死亡。如果每個人每天能把食鹽量降低到6g以下，至少可以多活10年。 6g是多少？用鹽將一個啤酒瓶蓋平平地裝滿，大約是4克左右。 每天只能吃5克鹽，這簡直是不可能的！其實，根本不用控制鹽...

1.健康操名稱：九十一百八十度——腰部腿部運動 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭——肩部運動 功能：消除肩部酸痛。 3.健康操名稱：右手拉左腳——手腳運動 功能：加強心肺功能及身體柔軟度。 4.健康操...

1.健康操名稱：九十一百八十度——腰部腿部運動 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭——肩部運動 功能：消除肩部酸痛。 3.健康操名稱：右手拉左腳——手腳運動 功能：加強心肺功能及身體柔軟度。 4.健...

五官是我們評判一個人美貌的重要標誌之一，五官也是我們觀察一個人健康的重要途徑之一。今天要和大家分享的是如何通過按摩五官來達到健康長壽的目的。眼睛是心靈的窗口，眼睛能反應出身體內部的健康狀況，我們可以通過按摩眼部周圍的穴位來促使身體內部血液循環更加暢通。...

每天早上醒來，除了跟賴床作鬥爭，你可能更需要觀察一下自己的身體：雙眼浮腫、嗓子干疼、手腳發麻、渾身冒汗……如果有上述症狀，那可一定要警惕了，這可能是某些疾病釋放出的信號。清晨人體代謝處於比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較鬆弛，許多疾病更容易露出...

1、在健康問題上，你自己比老天爺管用 世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在...

健康是1，其他的一切都是零，只有擁有的健康1，再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了!只要擁有了健康這個1，其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了!珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!1．在健康問...

人的壽命應該能達到100至175歲，為什麼都沒有達到呢?最主要一個原因就是我們不重視保健，不懂得保健的知識。很多人死於無知，這很冤枉啊!大家知道怎麼保健嗎?國際上有個維多利亞宣言，宣言裡有三個里程碑：第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態...

健康是1，其他的一切都是零，只有擁有的健康1，再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了!只要擁有了健康這個1，其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了!珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧! 1．在健...