蘋果含多酚類物質、有機酸、果膠,多種維生素和礦物質,功效十分強大。比如說蘋果中的果膠具有保護胃黏膜的功效,蘋果中的有機酸具有保護口腔以及促進消化的功效,多酚類物質具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此,推薦朋友們常吃蘋果。在具體量上,如果沒有血糖異常,一般成人...