隨著生活壓力的增大,越來越多的人開始出現睡眠不好、經常失眠的症狀。人體在勞累一天後,需要通過高質量的睡眠來恢復精力。而睡眠不好會加重身體的疲憊感,導致反應遲鈍、記憶力減退。此外,睡眠不好對患者的心情影響也很大,長期失眠容易導致過度焦慮、暴躁易怒,使入睡更加...