首頁 > 熱門標籤 > 失眠症

關於日常生活的幾十條冷知識，看到後直呼「原來是這樣」(組圖)

2021-10-27

1.得糖尿病患者並不是因為糖吃多了。糖尿病患者的發病原因許多，例如先天性的遺傳性要素、後天性的環境要素等，跟吃甜沒有密切關係。2.假如發生接下來的狀況，很可能是腦中風的預兆。一側四肢麻木，主題活動不方便；嘴角傾斜；講話不清；頭痛頭暈；昏睡不醒，難以喊醒；乃...

快速入睡的三個小妙招？(組圖)

2021-06-12

失眠症是以頻繁而持續地入睡困難和(或)睡眠維持困難並導致睡眠感不滿意為特徵的睡眠障礙。失眠症可孤立存在，或者與精神障礙、軀體疾病或物質濫用共同存在。治療方法包括心理治療、生活方式調整和藥物治療等。病因失眠可以由很多原因引起，比如壓力、焦慮、睡眠不規律、睡眠...

白天打瞌睡、晚上睡不著失眠背後有什麼「殘酷」的真相？(圖集)

2020-08-03

累了一天，下班回家躺在床上，但怎麼也睡不著，輾轉反側無法入睡，非常困，但仍要很長時間才能入睡，睡眠很淺很容易被喚醒，清晨醒來無法再入眠等等，這些情況是睡眠障礙，統稱失眠。出現以下三種情況就是失眠症第一：從開始睡超過30分鐘的睡眠，個體在睡眠30分鐘後就會醒...

越南阿公44年沒睡覺！醫生檢查身體後驚呆了(組圖)

2017-01-13

人到底可以多久不睡覺？1940年代，蘇聯科學家曾拿5名政治犯做實驗，看看他們是否能撐過一個月不睡覺，結果一個一個精神崩潰，甚至出現情緒失控的狀況，可見睡眠對人類來說，有多重要！不過，越南卻有一位阿公，因為患上失眠症，居然有辦法44年都不睡覺，而醫生檢查...

凌晨醒來後再也睡不著？這病有治(圖)

2016-12-15

凌晨4點鐘醒來後再也睡不著，這的確是一種很糟糕的感覺。而事實上，這種困擾有一些簡單、有時還意想不到的解決辦法。甚至對於有些人來說，答案可能就是晚上換種方式看電視。心理學家將這種現象稱之為醒得太早。每個人都會偶爾碰到這種狀況，不過如果經常發生，就會變成...

常見失眠症狀的解決辦法

2009-06-11

儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得並不好。據澳大利亞「時代報」網站報導，1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。　　美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊說：「該是我們像重視營養和鍛鍊那樣重視睡眠的時候了。」下面介紹最容易讓...