67歲的老周最近總睡不好。關燈後，左側躺壓得肩酸，右側躺胸口悶，平躺又覺得氣不夠長。他換過枕頭、墊過毛巾，都不見效。那天夜裡，他無意識地把兩手舉過頭頂，像平時伸懶腰的姿勢，竟一覺睡到天亮。第二天老伴奇怪：你投降式睡覺，倒是不打呼嚕了。老周自己也納悶，這個睡覺姿勢還蠻舒服的咧。然後...
你有沒有過這樣的經歷：嘗試了多種姿勢都沒入睡，偶然把手舉過頭頂，發現非常舒適，直至被手臂的麻痹感喚醒。如果這個姿勢讓你感到舒服，就要當心可能是呼吸模式出了問題。1為什麼有的人睡覺愛舉起雙手？睡覺時不自覺向後舉手，是由於頸肩部軟組織過於緊張，導致入睡困難，把手舉高就能緩解。而肩頸僵...
現在人們的生活工作壓力特別大，尤其是很多人在深夜加班的時候，經常感覺頭暈乎乎的，這個時候大家可以按摩頭皮，放鬆一下。而其實按摩頭皮不僅可以讓人們精神放鬆，並且對頭髮也有一定的幫助作用。比如說人體有五個生發穴，我們只需要每天按摩五分鐘左右，那麼發質就會越來越...
每天早上你在梳頭的時候有沒有發現：家裡梳子上，床單上，發圈上，水槽里都是頭髮。為什麼有的人是前額開始，有的人是頭頂開始，而有人卻從二側，甚至有人從後腦勺開始？其實這是身體在發射信號給我們，提醒我們身體出現問題了！脫髮，多半是身體出現毛病了！《黃帝內經》則記...
頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭發生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。 前額白髮：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有...
