俗話說早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。一頓營養合理的早餐有助於保持胰島素水平穩定，降低患糖尿病和肥胖症的風險；還會提供一天的能量，改善大腦功能和整體健康狀況。但越來越忙碌的工作早已讓人們忘記了要好好吃早餐，各種所謂的方便快捷又有營養的早餐食...
