首頁 > 熱門標籤 > 定時定量

為了減肥而故意不吃晚餐？聰明的人減肥，晚餐會注意這3個細節(組圖)
2023-11-17

我們都知道，身材過於臃腫不僅會影響體型和個人形象，而且還會增加身體患病的機率，所以身體肥胖的人群一定要積極減肥。然而，現在減肥的方式可謂多種多樣，只有選對方法才能達到減肥的目的。不少人為了減肥不惜節食，殊不知聰明人就算吃完飯也能減肥，但一定要記住這3句話，才能實現控制體重的目的。...

天天吃麵條，對身體是好是壞？養胃還是傷胃？協和醫生告訴你答案(組圖)
2023-09-30

我是北方人，基本上頓頓麵條，我看網上有科普文章說經常這樣吃對身體不好，是真的嗎？麵條到底是養胃的還是傷胃啊？聽說麵條是升糖高手，不能吃，那跟饅頭和米飯相比哪個升糖更高呢？.......小九的後台私信里經常收到上面這種關於麵條等主食對於健康影響程度的問題，今天就來給大家解釋清楚。一...

脾胃虛寒怎麼辦？調養脾胃是中醫的「拿手活」， 八個秘方須珍藏！(組圖)
2023-08-03

早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；天天久坐少動，壓力來時焦慮緊張......生活越來越好，脾胃卻越來越差了。怎樣判斷脾胃是否健康？日常生活中如何科學養護脾胃？中醫教你調養出好脾胃。脾胃不好的症狀有哪些？脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香...

孩子挑食，不長個，不愛吃飯，怎麼辦？(組圖)
2022-11-30

1.營養均衡，合理搭配主食、肉蛋類、奶類、豆製品類都要吃，或者換著吃，儘量種類豐富，如果是孩子有挑食的習慣，可以在造型上下功夫，儘量做成孩子喜歡的造型，變變花樣，孩子很容易接受。三餐要定時定量，從小培養好孩子的用餐習慣，比如多吃新鮮蔬果，每天保證1盒（250ml）奶。2.合理選擇...

養腎，無需吃「藥」，做好這4件事，一般都會很健康(圖集)
2021-04-20

男性要養腎，女性要護肝。養腎對於男性來說，是永不過時的話題。然而，很多男性把養腎理解為吃藥或者是吃某種保健品，腎寶一詞很多人都是不陌生的。事實上，腎臟是人體重要排毒器官，所謂是藥三分毒，吃多了也會加重腎臟代謝負擔，包括一些保健品也是如此。保健品實際上也是一...

人體健康要從「腸」計議，做好3件事，腸道「開心」，人體更健康(圖集)
2021-01-19

以往我們以為，風、寒、暑、濕、燥、熱六邪是人體萬病之源。然而，當你了解了腸道後，你會覺得，腸道出現問題才是萬病之源。健康身體應從腸計議。人體消化系統的源頭可以追溯到口腔，我們的消化道從口腔開始到肛門結束。食物經過口腔、食道進入胃部；胃部可以分泌胃液，並不斷...

糖尿病患者難長壽？確診38年，86歲仍健康，他是這樣做的(圖集)
2021-01-05

醫生，我這才37歲就被確診糖尿病了，是不是也沒多少日子了？門診的一個年輕患者焦急地詢問。年輕人，不慌慌，糖尿病可不等於短命，我這確診糖尿病都快40年了，這也好好的嘛！旁邊來複診的周老爺子對其說。小伙子，你這空腹血糖7.8 mmol/L，餐後13mmol/L...

糖尿病15年 用親身經歷告訴你如何吃出健康來 保一天血糖不高(組圖)
2020-11-02

糖友李先生，患有2型糖尿病15年，剛開始確診時不以為然，覺得這玩意就是富貴病，怎麼自己一個窮鬼也得了，照樣和朋友們吃宵夜（燒烤、火鍋），和朋友們一起通宵唱歌。但是過了兩年左右，李先生就出現了視力模糊、頭暈、全身乏力等症狀，再去醫院抽血化驗，醫生一驚，隨機血...

最新最實用的養胃法 值得收藏！(圖集)
2020-04-10

早餐不吃、晚上大補、零食替代正餐充飢是很多當下年輕人的日常久而久之十胃九病反酸、燒心、噯氣就一一找上門了碰上氣溫驟降，胃就更難了……於是龐克養生選手就又上線了提起養胃隨口就能講出幾個養胃食物白粥、小米粥、饅頭、山藥、豬肚、牛奶……那麼，問題來了：這些食物真...