許多人都經歷過慢性和重複性的腰痛，最新研究顯示，腰痛和早亡之間有著"明顯關聯"，必須提高警惕。 根據澳大利亞雪梨大學的研究，原本被人們認為無大礙的腰疼很可能比人們想像的要嚴重得多，甚至意味著早亡。 但研究人員目前並不清楚這其中的原因到底是什麼。 該研究...

這影響長壽因素占一半原因的「心理平衡」究竟怎麼理解？我們又該如何做到呢？ 「壓力激素」會損傷身體 心理學研究發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。 《黃帝內經》也曾說到：「百病生於氣也。怒則氣...

美國坦普爾大學神經學系伍得拉夫教授對長壽者進行了數十年的跟蹤考察，推出下面這套「長壽測試題」（又稱「壽命計算器」），目前已成為大學教材，大家不妨也來做一下。 如果不考慮飛來橫禍，據說它能讓我們算出自己大概能活多少歲。雖然不是百分百準確，但也能反映自己的...

晚餐注意少而精 晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。 科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。 1、晚餐與肥胖 ...

一個樂於助人、和他人相處融洽的人，壽命顯著延長。（網絡圖片） 古語道：「善惡一念間，境界全不同。」 「善惡」不僅屬於道德範疇，他在人的身體層面，也起著不可估量的作用。難道還真有因果報應一說？「善惡」真的會影響到一個人的壽命？這絕非危言聳聽。 「善惡」影...

我想大家都知道什麼東西都會有使用周期的，汽車也不另外，汽車的零部件因為長時間的磨損以及老化。當這些零部件損壞的比較嚴重的時候汽車就不能再駕駛了，只能跟汽車說拜拜了，如果你在繼續使用的話不僅對自身的安全不負責任，並且也會影響他人的行車安全。那怎麼做才能延長...

2009年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白 各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。 2009年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道是...

多吃一口有所謂嗎？ 很有所謂！ 有人貪吃，多一筷子；有人怕浪費，多吃一口。 但殊不知長期多一口，危害自然來。 孫思邈在《千金要方》曰：「飲食過多，則結積聚；渴飲過量，則成痰。壽命是從嘴裡省出來的，多一口很容易吃出8種病！ 1.肥胖 每天多吃一口，一年可增...

壽命的長短和什麼有關係呢? 1.壽命與遺傳 父母賦予了下一代的長壽遺傳因素，對於下一代的生命長短產生了一定的影響，這種影響是通過遺傳基因來傳遞的。 遺傳因子影響到壽命的長短，僅是問題的一個方面，後天的營養、生活條件、運動以及社會環境等，都對人的壽命有十...

睡前兩招養氣血 每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽的作用。先用40℃溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。搓腳的同...

經常吃辣尤其能降低癌症 每天吃辣的人過早死亡的風險較低，經常吃辣尤其能降低癌症、心臟病和呼吸疾病的死亡風險。 酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？ 牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院聯合做了一項持續8年研究，並在《英國醫學雜誌》上...

今年5月份，世界衛生組織發布了《2016年世界衛生統計》報告：全球人均壽命71.4歲，德國人均壽命81歲，中國人均壽命76.1歲。 毫無疑問，德國現在已經是世界上十大長壽國之一。 但130年前，德國的男性平均壽命僅為35歲，女性也不過38歲。 是什麼讓德...

早飯決定壽命長短！不吃早飯，惹來心梗腦梗和「三高」 1 不吃早飯，壽命縮短2.5歲！ 英國著名臨床心理學家羅斯·泰勒指出，早飯的質量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題。 德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早飯的...

別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。 1、刷牙持續3分鐘。 韓國牙科界一直倡導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則...

說起港人的長壽秘訣，高效而低價的公共醫療體系是公眾健康的堅實保障，香港醫生的高水平與高收入讓香港人可以感受良好的醫風，世界最先進的醫療設備和硬體設施則保證了就醫體驗，與世界同步的藥物引進體系讓香港居民可以使用全球最先進藥物，豐富完善的香港醫療保險計劃減輕大病負擔，再加上香港獨具特色的飲食養生也功不可沒。

一揉耳垂，神清面爽五官靈；二揉耳屏，呼吸順暢鼻咽康；三揉對耳屏，健腦安神止頭痛；四捋對耳輪，胸腹和調脊柱壯；五揉上下腳，疏理下肢腳步輕；六捋耳舟，手臂麻痛變輕鬆；七揉三角窩，生殖盆腔男女健；八揉耳甲艇，肝腎調達二便通；九揉耳甲腔，心肺自健呼吸暢；十揉耳...

美國航空航天局（NASA）的科學家從太空角度解讀分析，對比北京、洛杉磯、亞特蘭大三地的空氣品質，深度揭開霧霾的成因以及危害。以色列研究：霧霾致中國北方人均壽命低於南方5.5年.

最近在權威期刊《自然》(Nature)發表的研究顯示，人類的壽命可能最多只到125歲。人類的平均壽命雖然一直在延長，但活超過100歲以上的人數過去20年來卻未顯著增加。 根據BBC報導，紐約一群研究人員分析人類死亡率資料庫(Human Mortalit...

在人體這部充滿奧秘的機器里，「潛伏」著一些神秘「按鈕」。英國《每日郵報》健康專欄刊文總結，儘管存在強烈的個體差異，人一生中總有一些年齡值得關注。本報邀請多位國內相關專家，為你一一解讀。 10歲：骨骼在衝刺。 多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變...

運動，不能以傷害膝關節為代價，因為膝關節的壽命由基因決定，是60年，過度使用會加重對它的磨損，並且不可修復。其實，解決這個問題並不難，我們只需要改變我們的運動習慣即可。 一）延長膝蓋壽命40年，堅決不做這些動作 1、不在堅硬水泥上下蹲、跑步、跳繩、跳舞...