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防骨松別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」，補鈣又降血壓

2024-03-04

防止骨質疏鬆別只知道吃小魚乾、起司！營養師推2飲品蛋白質比牛奶更高，補鈣又能降血壓。（示意圖／取自Enrike@photoAC）為了防止骨質疏鬆，可以藉由吃小魚乾、喝牛奶等飲食來補鈣，但有些人卻因乳糖敏感或乳糖不耐症，對鮮奶望之卻步。對此，營養師許育禎分享，可以改喝無糖優酪乳或優...

足療魚退休後都去了哪？手裡的小魚乾頓時就不香了！(圖集)

2022-08-30

▎小魚醫生，讓人發懵！不知道從什麼時候開始，國內各大美容、保健、溫泉洗浴中心，開始流行起一種新型療養方式——魚療。這些店裡要麼會準備幾十個大魚缸，讓顧客排排坐，泡腳腳：（素材來源於：網絡）要麼乾脆整幾個魚療池，讓顧客整個人往裡面一泡：（素材來源於：網絡）接...

小魚乾能補鈣抗衰老

2010-08-10

魚含有豐富的蛋白質、鈣質及多種微量元素，而且只有很少量的脂肪，因此是許多筒子們的最愛。科學研究表明，人體細胞中核酸的損耗是人類衰老的根源，多吃魚可以補充核酸，提高每天的核酸攝取量，可以延緩衰老、益壽延年。而且魚類正是含有核酸最高的食物，因此在筒子們自...