道家講究的養生不是睡覺，也不是一直無謂的鍛鍊，而是在圍繞一個字少。道德經中講少則得，多則惑，大概意思是說:凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而會給你帶來很多的麻煩，人生亦是如此。多不如少，適度最好。少的力量會讓你的生活變得更輕鬆，更自在，更有品質...
許多人總是希望小孩子多吃點，才能快高長大，而老年人就應該吃很少，認為吃得越多，壽命越短。但生活中，少食長壽、過午不食的說法依然存在爭議。@自在悠閒隨緣：我的姑媽九十多歲，伯父一百零三歲，他們都是想吃啥就吃啥，每天兩頓米飯，經常吃扣肉魚、花生豬腳煲，吃的分量比我還多，身體也很健康，...
《易經》中有言：夫少者，多之所貴也。意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質量。少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。1少食，則少疾常聽老人說：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣...
其實每個人都能達到長壽的狀態，只要掌握方法。健康的方法在於累積，長壽的經驗在於總結。我們的先輩為我們總結了許多長壽的秘訣，這秘訣有很多種，但是真正做到的人卻不多，還是在于堅持。許多長壽老人擁有的特性，不知道你符合其中的幾個？第一個：童心人們所說的老頑童，指...
《易經》中有言：夫少者，多之所貴也。意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質量。少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。01少食，則少疾常聽老人說：能吃是福。但是很少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是...
古人對於飲食最為關注。因為很多疾病的發生與飲食有關。古代的醫書中，有關飲食養生的內容很多，我發現，許多地方都講到兩個字——「節食」。 節食，不是不吃東西，而是調控飲食的質量與數量。 古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。臨床上發現，許多...
