很多人說我不能跑步是因為我的膝蓋有問題，今天給大家推薦一篇很好的文章，希望能幫助您讓您的膝蓋更年輕。您試著堅持一個月看看有什麼效果? 這個動作是靠牆靜蹲，它對於養護膝關節以及膝關節周邊肌肉、康復韌帶的損傷有很好的作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可...

瓊瑤會挑人，尤其會挑美女，據說她的標準是「眼睛要好看，哭相要美」。瓊瑤女郎已經N代人過去了，很多美人也遲暮了，總覺得美女遲暮是很遺憾的事情，但又不可避免。不知道是不是因為他們年輕的時候太過於美麗靈動，所以稍微一上年紀就比一般人看起來老的多。 金銘 還...

1、清腸排毒重啟免疫力 每個月禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到「清洗」消化系統、增強免疫力的作用。每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝，使身體保持苗條健康。 2、牙齒變白除口氣 平時用綠茶漱口，然後再進行刷...

最近YouTube上有一個很感人的視頻，記錄了一對年輕准夫婦通過化妝術，看見彼此老去後樣子的反應。 Kristie和Tavis是一對20多歲，快要結婚的小情侶。年輕氣盛，風華正茂。 第一步，看看對方50歲的時候長什麼樣。 揭曉神奇的時刻。 幻想...

擁有健康的身心，才能有不老的容顏。古代名醫華陀的養生術，就是從睡覺開始。華陀睡覺的4個戒律，你若能做到，相信要變老都很難! 華陀睡覺4戒律： 戒律一：子時之前一定要睡覺 (Fotolia) 子時是晚上11點至次日凌晨1點。夜晚在正子時睡著，5分鐘等於6...

請每天吃一杯，試試效果如何!每天都堅持喝一杯，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了!好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋...

科學家發現，只要預防體內維他命B12不足，就能大幅減少嚴重認知功能下降的風險。(Fotolia) 據調查，65歲以上的美國老年人中有八分之一經歷著嚴重的認知功能下降，80歲以上的老人有近半面臨同樣問題。美國醫療系統每年花費約2,000億美元來治療因年齡...

「人與動脈同壽」，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。意思是說，人的動脈在不斷硬化阻塞，最後當重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的壽終正寢之時。故有人形象地把血管比作「生命的蠟燭」。 怎樣才能保持血管的年輕呢?美國心血管專家最近指出，雖然血...

酸奶富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果!有人喝酸奶減肥，一個月瘦了20斤?沒錯，她就是這么喝酸奶的~ 1...

身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢?下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現。

女人四十也可以看起來像20，30歲一樣年輕，如今要做到這點已經不十分困難了，只要學會化妝、養成良好的習慣、培養積極的心態，你就可以讓人為你的年輕睿智所傾倒。 第一步:護膚 1.選對符合年齡的妝容。 歲月會改變我們的皮膚，你能想像現在還用小學時用來遮痘痘...

遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防痴呆，增加智慧，治頭昏，精力不濟。後一味是伸筋。人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。 注意：每味中藥5克即可，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。一次沖開水泡...

「人與動脈同壽」，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。意思是說，人的動脈在不斷硬化阻塞，最後當重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的壽終正寢之時。故有人形象地把血管比作「生命的蠟燭」。怎樣才能保持血管的年輕呢?美國心血管專家最近指出，雖然血管...

看美景、品可口的菜餚、聽悅耳的聲音、聞誘人的香味、與人暢通地交流，都要依靠我們的五官。然而，英國《每日郵報》近日一篇文章指出：我們的眼睛、牙齒40歲就開始走下坡路，聽力從55歲老化，65歲後聲音變得蒼老。如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種...

Snapchat用戶每天上傳的圖片或視頻文件超過4億個 艾文·斯皮格爾 在前幾年，創辦Facebook的馬克·扎克伯格一直獨占世界最年輕億萬富翁的寶座。然而今年，扎克伯格被Snapchat創始人艾文·斯皮格爾取代。 近日，Snapchat照片分享應用...

身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現。 一、乳房：做女人要「挺」好 當乳房給女性帶來「做女人挺好」的幸福時，乳房...

口頭禪有時是可以反映一個人的性格的，一個你經常脫口而出的字，在心理學家那裡就有可能成為他們解讀你的武器~下面就來看看，超准哦!你常說的那個字：你的性格1、唉：你有點老了，還有點認命。2、嗷：你年輕敏感，折磨吧娘們。3、滾：你不僅易怒，還不算後果。4、哈：你...

一碗姜蜜水，能讓老年斑全飛!許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起'鏽斑'。而生薑正是除'銹'高手。生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素...

一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以後的臉應是自己決定的。或者說一個人要為自己四十歲以後的長相負責。 現實生活中，人到中年後，就顯現出受性格和品格影響所致的面貌： *寬厚的人多半一臉福相; *性情柔順的人面相柔和善美; *性格粗暴的人總是一臉凶...

1、抗衰老食物：魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質。 2、抗衰老食品：青花菜 推薦理由：青花菜富含抗氧化物、維生素C和胡蘿蔔素。開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 3、抗衰老食品：冬瓜 推薦理由：冬...