培養規律的運動習慣,是維持健康的不二法門,許多夫妻也希望透過和另一半一起運動,鍛鍊身體之外,還能增進感情。不過,新加坡南洋理工大學一項研究發現,比起獨自運動,和另一半一起運動的年長者,鍛鍊量往往偏低,歸咎原因和生活習慣不易改變有關。《每日郵報》報導,這項研究針對年齡介於54至72...
圖片來源/健康醫療網許多老年人因疾病纏身,走不出憂鬱症。台灣愛笑瑜珈協會理事長、復健科醫師林頌凱表示,有些人碰到事情時總會防範於未然,往負面方向思考,尤其年長者更容易出現憂鬱。不過,多笑可以刺激多巴胺、血清素分泌,讓身體自然放鬆,釋放壓力,進而減少退化與憂鬱症的惡性循環。健康不佳...