走路既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不嫌晚;國際衛生組織(WHO)將走路定義為「世界上最好的運動」。專家也建議,健康成年人應每天走路鍛鍊,並作為一種規律性的終生運動方式。走路12種驚人效果走路的好處非常多,以下列舉12種走路對於健身的驚人效果:❶增強...
這位看起來只有60多歲,頭髮烏黑,笑容慈祥的老人就是國家級名老中醫、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授。陳老雖然看起來精神抖擻,十分年輕,但實際今年已經81歲了!今年81歲的他神采奕奕、思維敏捷、幾十年血壓、血脂、血糖都正常。很多人都好奇,是不是陳教授有什麼養生秘...