蜷在沙發里看電視這種姿勢影響呼吸和消化，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。 辦公時彎腰塌背時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」，影響美感。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上...
