甜甜圈等甜食。Image by Pexels from Pixabay每當情緒低落，漫長緊張的一天結束後，許多人會想要吃上一頓美味提神餐，緩解焦慮、舒緩心中苦楚，最渴望吃的療愈食物(comfort food)多半富含改善情緒的碳水化合物和糖，觸發大腦快樂中樞和鼓勵系統，迅速改善情...

高中的至暗時刻，是晚自習你正和同桌打鬧，卻突然感覺後背一陣發涼。你好奇地轉過頭，不巧目光卻碰上了剛好站在教室後門的老師。空氣中瀰漫著尷尬，你趕緊假裝認真寫作業。長大後，你已經很久沒有被這種關心的眼神給凝視過了，但在某些時刻，比如觀看驚悚電影、夜晚獨自走在路上，你的後頸會產生一種異...

在心理學上，有一個詞，叫做習慣性反駁。什麼意思呢？就是不管你說什麼，他都要反駁你，最後把你帶入負面的情緒黑洞，搞得你非常崩潰。一個總是習慣性反駁的人，其實是非常可怕的。習慣性反駁的3個現象通常來說，很多人習慣性反駁，有這3個表現。1.不接受別人的觀點他不能接受別人的觀點，總覺得自...

有家長向我訴苦：孩子暑假放學在家沒什麼自覺性，就等著開學，家裡的混世魔王就有人捕手了。很多家長都會困惑，如何在暑假的時候，幫助孩子建立好的規律作息，養成好的生活習慣，學習習慣。這七個養娃法則，囊括孩子的安全感、學習管理、情緒健康等多方面的內容，幫你解鎖孩子的成長密碼，養出一個幸福...

一個人的穿搭可以在一定程度上反映出他的性格和個性特點，穿搭是我們表達自我的方式之一，通過選擇服裝配飾和風格，我們可以展示自己的審美觀態度和喜好。例如那些喜歡穿著色彩鮮艷時尚前衛的人，他們可能更加開放樂觀，有創意，並願意冒險嘗試新事物，而那些偏愛簡約經典款式的人可能更注重細節，有內...

在中國人十分常見的謎之認知里，對內向的理解絕對是其中一個。你會經常聽中國人說哎呀，這孩子內向，不好，甚至是這孩子內向，以後可能沒出息。其實翻遍現代心理學和性格分析書籍，也找不到半個把內向當成病態的句子。可在中國，許多人都喜歡說內向不好，還有內向是種病的潛台詞。相比之下，所謂性格好...

有以下三個行為習慣的人，值得成為一輩子的朋友

維持良好的情緒韌性，可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態，從而養護身心。日前，曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出：如果每天能使用九句話中的任何一句，將會讓你擁有比多數人更好的情緒韌性。所謂情緒韌性，是指適應壓力處境或危機的心理能力。情緒韌性好的人，能夠從容冷靜地應對壓力或危機；而情...

1、投射和移情人是會愛自己的受惠者，恨自己的受害者的。原因可能有二。其一是投射作用：施惠於人，心中積聚的是正能量，心中的光明也投射到了受惠者身上；加害於人，心中積聚的是負能量，心中的陰暗也投射到了受害者身上。其二是移情作用：施惠於人，自己也置身於受惠者的感恩心情中，因此心生喜愛；...

蘋果（Apple）歷代iPhone都會推出特殊色系，美國市調機構過去曾調查發現每代iPhone的黑色系列都是蘋果最愛，但你知道果粉選擇不同顏色的iPhone各有不同的心理狀態。IT之家整理華爾街日報引述維吉尼亞州阿靈頓郡的心理學家和色彩理論家凱特史密斯（Kate Smith）論點...

心理學是研究人類行為和思維的學科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人，從而改善我們的生活品質和人際關係。學習心理學可以讓我們更好地理解自己。通過學習心理學，我們可以了解自己的思維、情感和行為模式，從而更好地認識自己的需求和欲望。例如，我們可以了解到自己的個性類型，從而更好地發揮自...

心理學是一門涉及人類思維、情感和行為的科學，其研究領域非常廣泛。除了大家熟知的心理治療和心理諮詢之外，還有許多有趣的心理學知識可以幫助我們提升生活品質。散步可以緩解抑鬱症。抑鬱症是一種常見的心理疾病，而散步可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力和抑鬱症狀。每天花30分鐘散步，可以讓我們的...

心理學效應是人或事物的行為或作用，引起其他人或事物產生相應變化的因果反應或連鎖反應。通過解讀心理學效應對自身產生的影響，剖析自己平時不易察覺的非理性行為，能更好地了解自己，讀懂他人，透視社會。掌握心理學效應，能讓我們採取更合理的方式對待他人，處理事務，更好地掌控自己的人生。本期特...

心理學大師榮格所經歷的靈異事件。集體無意識揭示人類前世記憶的根源？那些令人​​寒毛直豎的巧合，來自更高層次的精神意志？（《未解之謎》提供）大家好，我是扶搖。歡迎和我一起探索未解之謎。今天我們接著來介紹《給凡妮莎的信》這本書，科學家海華以給女兒書信的方式介紹了他對這個世界的認知，就...