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讓血壓「降下來」,這五條飲食原則要記牢(組圖)
2023-05-24

高血壓是最常見的心血管疾病,可引起心、腦、腎併發症;也是冠心病、腦卒中等心血管疾病的主要危險因素,會增加冠心病和腦卒中的發病和死亡風險。《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示,我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%,其中18~44歲、45~59歲和60歲及以上居...

最新高血壓防治指南更新了7個重點,高血壓診斷界值仍為140/90!(圖)
2023-03-24

時隔5年,新版高血壓防治指南即將發布。3月11日,在2022中國高血壓年會暨第24屆國際高血壓及相關疾病學術研討會上,參與指南修訂工作的專家學者就《中國高血壓防治指南》更新要點進行了解讀。一、北方人比南方人更容易高血壓中國醫學科學院阜外醫院王增武教授介紹了中國人群高血壓流行情況。...

很多人都被養生騙了,揭開4大養生常識真面目,看看你信了幾個(組圖)
2023-03-21

2月17日,知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝,終年55歲。岳士才出生於中醫世家,尤其擅長胃腸疾病,在網絡上幫助了很多患者,還經常分享自己的養生科普。他的離世,讓很多人感到惋惜。一直以來,網絡上養生專家早逝的現象,讓很多網友們質疑,養生到底有沒有用?一、養生真的沒有用嗎?從中醫上看...

諾貝爾研究發現決定人壽命的不是吃和動,那是什麼?如何調節?(組圖)
2022-08-15

大千世界,萬物主宰,變化萬千。世間的千奇美景,人間的千姿百態,無疑都是我們留戀嚮往的,因此越來越多的人希望健康長壽,擁有更多的時間去看美好的世界,去擁有不一樣的精彩。探索長壽之路道阻且難,諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白曾總結出長壽之道,即:人要活百歲,合理膳食占25%,其它占25%,...

患糖尿病40年 比同齡老伴還能幹!4句箴言 道出長壽秘訣(圖集)
2020-07-20

全球糖尿病患者人數已增至3.66億,中國是糖尿病的重災區,中國糖尿病的患病人數已高居全球首位。有人說糖尿病是不死的癌症,這裡的不死並不是真正的長生不老,而是針對癌症而言的。糖尿病所帶來的疾病負擔越來越嚴重,嚴重影響了人類的生活品質。糖尿病不可怕,可怕的是並...

不必非要追求無疾而終 與病共存是老年的常態(圖)
2020-07-12

人體功能有三個拐點:25~30歲到達峰值,此後各器官、系統從結構到功能都會發生一系列衰老與退化,到60歲時衰退減速,到80歲時進一步加快。消化系統也是如此。衰老導致的變化直接或間接地參與了老年人消化系統疾病的發生、發展。而了解消化系統各器官在老化過程中的特...

1個和尚正在散步 被1個人辱罵 和尚居然不生氣 還笑著在聽(組圖)
2020-05-28

從前,有一個和尚他正在郊外散步,突然,有一個人走過來取笑他,臭罵了他一頓,跟他說了很多,難聽又殘忍的話,這個和尚也不生氣,還很仔細的在聽,一直聽到那個人無話可說。和尚就問他:如果你送給別人一個禮物,他不接受,那這個禮物屬於誰的呢?那個人回答:當然屬於送禮物...

這樣的「省吃儉用」不健康:有這6個習慣的人需當心了(圖集)
2020-04-15

省吃儉用一直是中華民族的傳統美德,但若是這一美德貫徹過頭了,很容易引發禍患!省出來的禍1買菜撿便宜:營養流失多晚上超市經常會有切好的打折蔬菜水果出售,而不少人會特意選擇那個時間點購物。但是相較而言,新鮮的果蔬中含有的維生素C、類黃酮等營養成分較高;若把綠菜...

深度解讀世界衛生組織提出的健康四大基石(圖集)
2019-11-10

世界衛生組織針對影響現代人健康的不良行為與生活方式,提出了「健康四大基石」理論:合理膳食、科學運動、戒菸限酒、心理平衡。短短的16個字,背後的意義卻值得反覆琢磨。讓我們來共同學習一下: 合理膳食 「一、二、三、四、五, 紅、黃、綠、白、黑」 「一...

科學發現:決定人壽命長短的不是吃和運動 而是…!(圖集)
2019-02-22

諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道是:人要活百歲,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!「壓力激素」會損傷身體。