生活中遇到的不可避免的各種問題並不可怕，關鍵在於我們如何認識、對待這些問題。認識不同，心理狀態也會不同。行成於思，人的行為有賴於思想的先行，而思想正確與否，會直接影響著一個人的世界觀、人生觀和價值觀。掌握有效的心理調節途徑和方法，可以提升心理健康水平。心理調節的途徑包括調控認知、...
童年並不是無憂無慮、一帆風順的，和成人一樣，孩子的生活也會面臨各種困難和煩惱。父母的關注點往往聚焦於學業，但孩子的生活遠不只學習，與同學老師的交往、自我意識及個性的發展、如何處理家庭關係等，都是孩子生活中要面對的複雜問題，有可能使他們產生不良情緒，如擔憂、害怕、鬱鬱寡歡、發脾氣等...
在工作比較忙、身心壓力大的時候，偏偏很多的小毛病也會找上門來，這簡直就是屋漏偏逢連夜雨，就比如總覺得喉嚨里有異物，想咳卻又咳不出來，說嚴重吧也並不嚴重，可不去管它吧又總覺得不得勁兒，不至於有生命危險，但卻膈應人，也是挺讓人心煩的。那麼，這到底是怎麼回事呢？...
現在的孩子多數都是被爸爸媽媽寵愛著，什麼事情都是想在孩子前面，孩子就失去了應對困難的能力。出現一點不順心不如意的事情就不耐心，心情煩躁。孩子遇到困難就沒有耐心想放棄的原因是什麼？孩子為什麼沒有耐心，煩躁，輕易放棄呢？主要有兩個方面的原因。第一個原因：家長的...
我們是否常被情緒支配，完全取決於我們平日是否學會了調控它。（Fotolia） 我們都有那樣的時刻，當冷靜下來時，才意識到我們的身體完全被情緒支配了，以至於對自己的言行感到後悔不已。這種表現看似很自然，但其實我們是否常有這樣的經驗，完全取決於平日是否...
