失眠的情況多種多樣,原因也各有不同,入睡難是肝火擾心,容易醒是心脾兩虛,還有做夢多、睡得淺、睡不夠等等。今天沈醫生就教給你6種中成藥,辨證調理不同原因導致的失眠,來看看你適合哪種吧。第一個,肝火擾心導致的入睡難。如果你到了晚上總是翻來覆去,怎麼也睡不著,越睡不著越急,白天脾氣也比...
睡眠和健康是相互影響的關係,保持良性互動,對人體正常運行有重要作用,但有的人一覺到天亮是奢望,經常在凌晨三、四點醒來,再也睡不著,以中老年人、更年期婦女和睡眠不好的年輕人居多,比較鬱悶。中老年人伴隨著身體機能衰退,一般會早睡、易驚醒、起夜多,更年期是一個生理過渡期,各方面都有一些...
睡眠,本是補充體力最好的方式,然而,失眠,似乎永遠是一個流行的話題,與每個人的關係,看似不遠不近,卻又撲朔迷離。也不知是夜太美,還是熬夜的罪,又或是日有所思,夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜,格外漫長,怎麼辦?人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體...
中醫認為,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行於陰經。陽氣只要一入陰經,人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完,出離陰經的一瞬間,人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。一、人為什麼會...
中醫認為,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行於陰經。陽氣只要一入陰經,人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完,出離陰經的一瞬間,人就會醒來。這就是中醫對睡眠機...