眾所周知，大腦是人體的司令部，但是心臟卻是人體的動力樞紐，雖然大腦控制著人體所有的活動，但是沒有心臟提供動力則萬萬不能。如果把人體看作一輛汽車的話，那麼心臟就是整輛車裡最重要的一部分，那就是發動機。一個人，如果心臟驟停了，4-6分鐘的時間就會出現腦死亡，所以4-6分鐘就是黃金搶救...

沙丁魚罐頭。Image by Sylvain NAUDIN from Pixabay談到有利心臟健康的omega-3脂肪酸，大家通常想到鮪魚和鮭魚，專家說，最營養的魚其實是你可能不常吃的小魚和雙殼貝類，如蛤蠣和青口(廣東話淡菜)。哈佛公衛學院營養學教授高爾登（Christophe...

心臟科醫生最愛的晚餐之一是沙拉，可放蔬菜、莓果，以及冰箱裡有的任何東西。Getty Images根據美國心臟協會的說法，攝取有益心臟健康的飲食是控制血壓和減少心臟病發作和中風的關鍵因素；其中包括減少食用紅肉，吃大量的水果、蔬菜和全穀物。克洛達絲（Elizabeth Klodas）...

食鹽是我們生活中不可或缺的一味調味料。食鹽的主要成分是鈉，攝入過多的鈉或者食鹽會增加高血壓、腦卒中和胃癌的發生風險，還會增加全因死亡率的風險。而血壓又與心臟的收縮和舒張息息相關，血壓過高或者過低都可能會對心臟產生危害，從而引發多種心血管疾病。因此，保護心臟健康，需要從日常生活中注...

跟以前相比，現在人在營養搭配上進步了很多，越來越多的人對營養攝入這方面比較在意，尤其在孩子身上，會更加注重營養的攝入。大多數父母都會早上給孩子吃一個雞蛋，這是因為雞蛋的營養價值較高，對孩子的生長發育也有一定的好處，除了孩子之外，任何年齡段的人都要堅持吃雞蛋。雞蛋的營養價值不必多說...

我們都知道，要想保持心臟健康，起司漢堡、甜甜圈、炸薯條一類食物最好不碰，但我們逛超市選購時一些看起來十分健康的選項，原來也對心臟健康有一定損害？心臟科醫生、營養師Elizabeth Klodas在CNBC分享了五種推薦避開的食品，供民眾參考。她建議避開這五種我們以為不會影響心臟健...

心臟通過不斷的搏動推進血液的流動，把血液輸送到不同的器官，還把各種營養物質輸送到各個組織和器官。此外，它輸送血液的同時還會帶走一些代謝產物，從而維持器官的正常代謝。心臟健康的人一般有哪些表現？1、呼吸順暢，上下樓不輕易喘氣呼吸的維持需要心臟和肺的共同協作。心肺功能好，呼吸就不受阻...

少喝點茶吧！喝多了容易得腎結石，到時痛到後悔就來不及了，還不如多喝點白開水呢。老趙的妻子看著剛吃完飯，就坐到茶桌上泡茶喝的老趙說到。你懂個屁，喝茶的好處比喝白開水多多了，對身體很有養生效果的……老趙則在一旁一邊喝著陳年普洱茶，一邊反駁到。近年來，關於喝...

魚健康又美味，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B族、維生素D、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等，還有眾多吃法，煎魚、烤魚、蒸魚、魚湯、臘魚、醃魚等等。尤其在夏季天氣炎熱、血壓容易波動、心律不齊的人群，相比於大口吃肉，如很多人都偏愛的肥瘦相間的肉，因攝入較多的脂肪、蛋白質等供能物質，...

雞蛋，素來有全營養食品之稱，一個雞蛋中含有豐富的蛋白質、胺基酸、卵磷脂和礦物質等，可以滿足我們身體對營養的絕大多數要求。但是由於蛋黃中含有較多的膽固醇，雞蛋也隨之飽受爭議，甚至有人表示，吃雞蛋會增加患心血管疾病的可能。這些言論一出，很多人毅然決然地捨棄掉了蛋黃，甚至整個雞蛋。那雞...

心急吃不了熱豆腐！豆腐，不僅顏值擔當，而且具有很高的營養價值和藥用價值。同時，對中國人來說，豆腐還是一種歷史的傳承，因為豆腐在我國食用歷史近千年了！研究發現，豆腐是植物蛋白的最佳來源，豆腐中含有植物雌激素，可以降低膽固醇，預防癌症，預防腸癌，預防心臟病。此外，豆腐還有益於大腦、神...

心臟是我們人體最為重要的一個器官，心臟的跳動不僅是人體生命特徵的表象，而且心臟在跳動的同時能夠為其他各個器官提供充足的血液和氧氣，以此來維持身體的正常運行。但心臟也是所有器官中最怕受到刺激的器官，心臟十分的脆弱，一旦受到刺激，很有可能導致心率失調或是心臟驟...

最新研究表明，減少精加工碳水化合物攝入的低碳水飲食（Low-carb diets）有助心臟健康。低碳水飲食法這些年在想要減肥的人群及糖尿病人中非常流行，但經常有個疑問：脂肪和高蛋白的攝入會影響心臟健康嗎？最新研究表明答案是積極的，低碳水飲食能夠有助心臟健康...

心臟被親切稱為身體的發動機，要機體正常運轉，同時讓各類營養物質，血液輸送給其他部位，維持生命活動正常，需要心臟本身功能強大。但是，心臟其實很脆弱，很多傷害心臟的細節被忽略了，犯錯誤後心臟不堪重負，出現器質性病變，後續正常生活會受到影響，甚至嚴重心臟疾病入侵...