每10例早死中，就有1人死於身體活動不足。而身體活動水平達標，對於很多人都頗有挑戰。步走是最為便利、簡單的身體活動形式，而且每日堅持可帶來諸多健康獲益。1預防乳腺癌法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。2降低患大腸癌風險...

補充鈣和維生素D（CaD）是維持骨骼健康的重要手段，鈣為新骨骼提供了基石，維生素D在體內具有許多功能，包括在胰島素分泌和葡萄糖代謝中的作用，它在維持骨骼和肌肉骨骼健康方面有著公認的作用。儘管有研究顯示，補充鈣和維生素D可能會影響老年女性的慢性疾病，但尚不清楚對健康結果的長期影響。...

圖為台北市南港軟體園區，民眾穿大衣、戴帽子禦寒。(中央社)冷氣團來襲，氣溫溜滑梯。國健署提醒，跨年狂歡謹記外出頭頸部與四肢保暖、不可喝酒取暖、小心隨身保暖用品低溫燙傷、注意心臟病或中風前兆4招，安心迎新年。歲末將至，許多人準備迎接跨年活動，衛生福利部國民健康署近日透過新聞稿提醒，...

許多人同意蔬菜有益健康，疾病防治中心(CDC)更明確點名西洋菜(Watercress)是健康蔬菜第一名，在該中心由來已久的活力果蔬(powerhouse fruit and vegetable, PFV)排行榜獲得100分滿分，富含各式營養素，具有防癌、遠離心臟病、解毐、維持肌膚...

心臟有沒有病，看運動就知，心臟病患者，運動完一般會出現2症狀，這是孟大爺最近了解到的事情，孟大爺最近有些擔心，街頭的健身潮讓他有點摸不著頭腦。以前老一輩人不怎麼講究鍛鍊，但現在不管是晨跑、快走還是騎車，大家都在積極運動，甚至他那幫老朋友也開始熱衷於健身房了。可他看著這些健身達人心...

近年來，血栓已成為公認的心血管隱蔽殺手，它也是全球三大致死性心血管疾病——心臟病、中風、靜脈血栓栓塞症的根源。無論是動脈血栓或靜脈血栓，都應該引起重視，並儘早預防。血栓可發生在任何年齡、任何時間當血管壁的動脈粥樣硬化斑塊破裂、脫落時，就會導致血管中出現血栓...

當你走動時腿會有微微的疼痛感，或腳趾頭容易麻、冰冷嗎？若你有這些情況，要小心可能膽固醇過高，有心臟病和中風的風險。每日郵報（Daily Mail）報導，約2千5百萬位美國人膽固醇過高，但因為沒有接受抽血檢查，當中有四成的人不知道自己有這個狀況。疾病管制與預防中心表示，可以透過檢視...

2024年9月7日，心臟科醫生施慶順（前排左三）與聆聽醫學講座的民眾合影。（徐曼沅／大紀元）心臟病不僅是中老年人的問題，越來越多年輕人也因忽視心臟問題而出現健康危機。臨床經驗逾40年的心臟科醫生施慶順，於9月7日（周六）受大洛杉磯台灣會館之邀舉辦講座，探討人們容易忽視的心臟疾病。...

等你到70歲的時候，你會是什麼樣子呢？很多人都幻想自己老去的樣子，最好是優雅的老去，最好是70歲的時候，身體依然硬朗，狀態且不說像個年輕小伙，但至少也能維持在五十歲左右的水平，但理想很豐滿，現實很骨感。到了70歲，意味著身體已經全面進入衰老期，無論是大腦、肺部，還是心臟和腎臟，無...

7歲女童目睹爸爸心臟病發倒地後，竟能處變不驚地展開急救，並成功救回爸爸，感動不少網友。(圖:shutterstock/達志)大陸黑龍江省一名7歲女童日前在家時，目睹爸爸心臟病發倒地，沒想到她卻冷靜地展開一場教科書式急救，成功救回爸爸。女童處變不驚的過程全被監視器給拍下，媽媽事後也...

咚咚咚的心跳聲，一直陪伴著我們到生命的盡頭，無數個日日夜夜裡，它都從來沒有休息過，大家都知道，心率是一個非常重要的生理指標，它反映了心臟的工作情況和身體的健康狀況。心臟是整個身體的能源中心，正如機器的老化多從電池開始，人身體的老化很多時候在心臟也會有所表現。一直都有聲音把心率和人...

一項令人擔憂的新研究表明，美國近90%的20歲以上成年人有罹患心臟病的風險。雖然這並不意味著這些人終將患上心臟病，但確實表明許多人都有患上這種疾病的高風險，即使是年輕人。根據周三發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上的最新研究，研究人員利用最近定義的一種綜合症，將心臟病、肥胖、糖...

01抗炎飲食的炎是什麼？抗炎飲食中的炎與我們常說的病毒或細菌引起的炎症並不相同。當我們身體受傷或者受到感染的時候，身體的免疫細胞開始發揮作用，比如聚集到受傷的部位，很多炎症因子分泌作用於受傷的部位，發炎的地方會變紅或腫脹。這些都是身體正常的炎症反應，也叫急性炎症，幫助機體消除外界...

說到頭暈，很多人都不陌生，有人把這個症狀歸結於腦動脈供血不足和頸椎病，其實不然，醫學上，頭暈多指頭昏昏沉沉、腦子不清楚的感覺，沒有運動的幻覺，可有頭脹、頭部發緊感。很多人認為是沒休息夠，其實身體疾病的一個信號！很可能是以下這些疾病的一種：一、貧血貧血的患者血液攜氧能力相比於普通人...

世衛組織（WHO）的最新報告顯示，全球男性菸草消費者的數量正出現有史以來首次下降，這是抗擊吸菸相關疾病取得進展的一個跡象，預計未來幾年將持續下降。目前男性菸民仍占全球菸民總數的四分之三以上。吸菸的危害，你要多知道一些1、危害肺部健康吸菸的時候會產生煙霧，而這些煙霧裡面可以說含有很...

頻繁的眩暈頭疼，有可能是腦梗的先兆，但也不能排除其他疾病的可能，如頸椎病壓迫椎動脈、耳石症等等，所以我們對症狀以及腦梗要有一個正確的認識！臨床上，頭暈與眩暈都是常見症狀，但是作為患者，很多人是區別不出來的，容易搞錯！眩暈的感覺：簡單的理解就是天旋地轉感，表現為發作性的，但是客觀又...

繼咖啡延壽、酒精延壽研究後，終於喝茶延壽它來了。果然，能夠被並列為世界三大飲品的，個個都不是等閒之輩。近日，中國四川大學趙星教授團隊，在國際知名學術期刊《柳葉刀》子刊中，發表了一篇：茶葉飲用與生物衰老之間的關係，並得出結論：經常喝茶可減速衰老進程，每天飲用三杯或6-8克茶葉可使效...