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肉食主義和素食主義，誰的身體更健康？今天終於有確切的答案了(圖集)
2021-02-21

自從提倡健康飲食以來，很多人都視肉類為洪水猛獸，一點都不願意碰，生怕自己由於吃肉而導致身體出現什麼問題。但是對於那些無肉不歡的人來說，他們並不會停下吃肉的腳步，甚至還會一點素菜都不吃，光吃肉。事實上，關於素食主義和肉食主義，那個吃的更健康之...

最新證據！吃油炸食品增加心血管疾病風險(圖)
2021-02-12

炸雞、薯片、花生米；鍋巴、油條、炸帶魚……無論是零食還是正餐，油炸食品在生活中都非常常見。因為吃著香，不少人無法拒絕它們的誘惑。不過，愛吃油炸食品的你需要注意了，一項最新薈萃分析研究發現，吃油炸食品，會增加心血管疾病的發病風險。 ...

日本新研究發現：多喝綠茶和咖啡，能顯著降低2型糖尿病死亡風險(組圖)
2021-02-10

茶和咖啡一直都是中西方各國人群都喜歡的飲品。而且有很多科學家都在研究這兩個飲品對我們身體的影響。以往就有很多研究證明二者對癌症、動脈粥樣硬化等疾病的人群可以產生有益的影響。 而去年發表在《英國醫學雜誌》的子刊上的一個日本九州大學的研究...

喝紅酒可以降壓嗎？阜外專家為您粉碎這些謠言(圖)
2021-02-03

眼看著就要過年了，而當前國內新冠疫情防控形勢複雜嚴峻，冬季又是心血管疾病的高發期，所以做好心血管疾病的預防和管理就顯得尤為重要！為了讓我們和家人儘可能地少發病，降低發病時的嚴重程度，減少去醫院就診的次數，從而降低被新冠病毒感染的風險...

黑芝麻，最大的好處不是黑髮，而是保護血管？(組圖)
2021-01-31

黑芝麻，可以在做餅乾或者豆漿的時候加上一些作為輔料，不僅營養價值高而且口感香醇，有時間的話可以自制一杯香濃的黑芝麻糊。不過提到黑芝麻，很多人會馬上想到，它可以使頭髮烏黑髮亮。覺得多吃黑色食品可以使頭髮變得烏黑，源於大家對以形補形的說...

《柳葉刀》：每年70萬人因喝酒致死！適量飲酒有益，不存在(組圖)
2021-01-29

問：適量飲酒有益健康？ 發表在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》的一篇研究證實：喝酒不能帶來任何健康收益。「適量飲酒有益」的說法，根本就不存在! 數據分析顯示，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性(15-49歲)死亡的頭號兇手，中國每年有7...

深圳大學研究表明，多吃這種食品 增加嚴重心臟病和中風風險！（圖）
2021-01-24

心血管疾病（CVD）仍然是全球範圍內死亡的主要原因。飲食模式是CVD和死亡率的關鍵因素。油炸食品在世界範圍內都很流行，並且構成了西方飲食模式的一部分。儘管越來越多的研究報告了西方飲食方式的不利影響，但仍不清楚油炸食品的食用是否會增加...

房間太冷竟是猝死好發地點！醫師：房間這溫度才安全（組圖）
2021-01-21

冬天，別讓自己房間也失溫... 你的房間內太冷，猝死風險，也一直在... 不相信嗎？ 近日寒流來，很多猝死，他們不是死在床上、就倒在浴室旁，房間內，只因為我們人人都知道衣物保暖，我們卻忘了，自己房間也是要保暖的.....

預防冠心病！4穴位疏通心脈、洋蔥牛奶湯護血管(圖集）
2021-01-10

冠心病：別讓心脈瘀阻 冠心病是冠狀動脈粥狀硬化心臟病的簡稱，指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌功能障礙和器質性病變。冠心病易引發心絞痛、心肌梗塞等病症，所以，對冠心病的預防和治療顯得尤為重要。 辨證治病 心火旺...

三高必看！醫學博士：每天30分鐘預防冠心病 提早為堵塞的血管開路！(圖）
2021-01-08

冠心病，不只是器官出問題，而是全身病 有些病（如冠心病）看起來是身體局部出問題了，但實際上是全身問題的局部表現，治療這些病時不應該只針對局部用力。 冠心病是最常見也是死亡率最高的疾病之一。大多數人對冠心病的理解是：冠狀動...

喝茶、喝咖啡有哪些區別，哪種更健康？藥學專家一文為您說清楚(組圖)
2021-01-08

茶和咖啡都是風靡世界的兩大飲品，都有著龐大的消費群體。 網絡上對於茶和咖啡的比較由來已久，正所謂「蘿蔔青菜，各有所愛」，從個人喜好的角度來看愛喝茶和愛喝咖啡其實並無衝突。 但今天我們想從對身體健康的角度來聊聊茶和咖啡的區別，喝哪...

韓星瘦身53kg！懶得運動這樣做 消耗熱量比走路30分鐘多（圖）
2021-01-07

天氣冷颼颼，有時甚至還會下雨，但為了瘦身還是必須咬牙出門運動？其實你可以不用那麼辛苦！由於溫水能夠促進血液循環、提高基礎代謝率，就算只是泡半身浴，其實也能達到運動般的效果，甚至還有南韓藝人，因此減重超過50公斤。 泡半身浴可瘦...

過去常吃豬油，為啥沒有這麼多高血脂和心血管疾病？少吃兩種食物(組圖)
2021-01-06

自從物質生活提高後，人們都嚮往更優質的生活，可能在過去還是60、70年代，能吃上豬油或者是逢年過節買肉吃，就已經是非常幸福的一件事情了，但現在人們不局限於口舌之欲。 更多的人想要吃更美味的食物，如現代人經常吃植物油，卻感受不到...

為什麼說早餐是不能吃粥的？來看看營養師怎麼說的吧(圖集)
2020-12-31

近日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔。 近日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究 這項統計時間跨度近30年的大型研究不僅前所未有，還得出...

給中老年人提個醒：為了身體健康 洗澡時要少做這4件事別進坑(組圖)
2020-12-23

洗澡，在多數人看來都是一件再普通不過的小事情了，不用過於在意，只要能洗乾淨就可以了。其實，並沒有大家想像中那麼簡單，別看洗澡這一件小事，如果不注意生活中的細節也容易給身體健康帶來不少的危害。 在這裡要給中老年人提個醒：為了身體...

為什麼能跑就不要走？全球最權威心血管雜誌剛剛給出了終極解釋(圖集)
2020-12-19

運動能給我們帶來無數的好處，能讓我們減肥、能提升心肺耐力，能增加力量、能預防諸多疾病、能讓我們心情愉悅……這是運動帶給我們的外在的宏觀層面的顯著改變。 運動時我們身體內部又發生了哪些微觀層面的改變呢？ 其實正是因為這些微觀的機制...

每天都需要吃主食 可黑米、大米、小米哪種最有營養？告訴你答案(組圖)
2020-12-16

米是米飯中成分最多的物質，可市面上的米那麼多，有黑米、大米、小米等等，多種多樣讓購買者看著眼花繚亂，這些米，到底應該如何選擇呢？今天就和大家一起聊聊它們之間的區別，告訴你吃哪種。 黑米的營養如何？ 黑米跟日常生活中的紫米...

維生素D的好處 遠比你想像得多(總結版)(圖集)
2020-12-15

維D補充很關鍵，維持骨骼的健全； 小兒佝僂老人折，補充鈣來加維D； 神經心臟和血壓，腫瘤糖尿慢性病； 這些身體的疾病，都和維D來綁定； 至少要大於二十，三十以上更合理； 每人最好去檢測，合理補充護一生！...

三高之首抓到了！糖化血色素高1％、心血管疾病增18％（圖）
2020-12-13

誰是三高之首？ 如果以服藥治療的急迫性而言，毫無疑問地，高血壓是三高之中最需要被立即治療的。高血壓的病因很多，血糖也是其中之一嗎？ •一項統合研究分析12個研究案，超過40萬參與者的分析報告指出，含糖飲料會明顯...

哈佛40萬人研究：晚上不睡心臟崩潰！做到這5點 心衰風險降低42%(圖)
2020-12-09

你以為熬夜傷害的只有肝嗎？最近美國心臟協會(AHA)官方期刊《Circulation》發布了一篇文章，指出熬夜對於心衰竭的危害。如果可以改掉5個跟睡眠相關的壞習慣，將可以降低42%罹患心衰竭的風險。 所謂的「心衰竭」，指的是心...