很多人在生活中感到眼睛不舒服，在揉搓了幾下眼睛之後，眼睛就會發紅，但沒有分泌物，也沒有不適感。但仔細觀察眼皮上有一些黃色脂肪瘤，這種情況就得注意了，最好去醫院檢查下血糖和血脂，看是否患上了高脂血症。在日常生活中，當眼睛有以下症狀時，實際上多為心血管疾病的外在表現。引起眼睛功能異常...

76歲的張奶奶常訂購保健食品，或是吃燕麥、堅果、紅麴、魚油、葉黃素、鈣片，然而吃了究竟有沒有效，奶奶始終不甚明了。台灣國泰綜合醫院心血管中心主治醫生陳玠宇表示，心血管疾病有6項重要危險因子，呼籲民眾控制三高（高血壓、高血脂、高血糖），並建議慢性病患者欲食用保健營養食品前諮詢專業醫...

如果把人體內部的各個器官組織看作功能不同的城市群，那麼血管就是連接各個城市的生命幹線，而奔騰不止的血流血細胞，就是穿梭在各個樞紐的運載工具，幫助維持全身的機能運轉，也正因如此，很多醫師都把血管定義為生命通道，認為它的健康狀況與生命直接掛鈎，而養護血管就是養命。然而，現代人的人均預...

醫師提醒為人父者，為了自己健康及全家人幸福，應改變不正常的生活習慣，並定期安排完整健檢；圖為示意圖。（Ingimage）許多爸爸每天辛苦的工作，有時又忙著應酬，疏於好好照顧自己。以台灣為例，根據聯安預防醫學機構進行的男性十大健康異常報告，整理出「爸爸十大危險生活型態」，包括抽菸、...

一提到零食，很多人都會覺得不健康。但是今天，向大家強烈推薦一種零食，它是營養界公認的健康食品。每天吃上一把，不僅可以解饞、補充能量，甚至可以降低多種疾病的發病風險。沒錯！這種美味又有營養的零食就是——堅果！01堅果美味又營養堅果好吃，這是毋庸置疑的。油脂含...

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話——「人與動脈同壽」，是指人血管活多久，人能活多久。大部分人明明只有二三十歲，「血管年齡」卻是五六十歲，這樣的人比比皆是。如果「血管年齡」比實際大5歲以上，就有患上「血管老化」的疾病（高血壓、糖尿病、高脂血症等）的可能。老化...

說到最常吃的早餐，水煮雞蛋肯定榜上有名。確實，早上時間緊張，常常來不及準備複雜的早餐，而水煮雞蛋方便又飽腹，誰能不愛呢？然而，蛋紅是非多。這些年出現了不少關於雞蛋傳聞：有人認為雞蛋營養全面，是不可多得養生蛋；也有人提出反對意見，認為雞蛋是心血管殺手，常吃血管遲早遭殃！真相到底是怎...

營養師表示，冬天是心血管好發的季節，平時可多吃洋蔥、核桃、魚類，有助通血路。冬天溫差大，是心血管好發的季節，尤其清晨5時～9時是心血管意外的高峰期，對此，營養師馬鳳吟在臉書粉專發文指出，平時可多吃洋蔥、核桃、魚類，有助維持血管暢通，尤其是洋蔥更是好處多多。馬鳳吟提醒，早上睡醒時千...

我們的身體有很多器官，這些器官也有它們各自的天敵。胃、心臟、肺、腎、肝、腸、鼻子、眼睛、耳朵、血管，都是人體重要的器官，傷害了它們，健康難保！它們的天敵都只有一個字，而且就在你身邊！1、胃：怕冷胃、十二指腸潰瘍容易在秋冬發病，很重要的原因就是天冷。但是別以為夏天天熱就可以為所欲為...

雞蛋是每個家庭必備的一種食材，它的營養價值是比較豐富的，比如說胺基酸，膽鹼，磷脂，蛋白質等，可以為身體補充營養，還可以增強免疫功能。其實雞蛋的價格大部分人都可以接受，經常會出現在人們的餐桌上，它的製作方法也是比較多的。雞蛋中含有大量的優質蛋白，可以為身體補充營養物質，有些人覺得吃...

價格貴得好像看著有很多個項目，但其實真正有用的也就是那麼幾個，如果做一些沒有用的檢查對身體不會產生益處，這就屬於過度體檢和無效體檢了。

長期酗酒者就一定要儘早戒酒，維護我們的身體健康。一些人表示，在戒酒之後身體發生了非常明顯的變化，那麼究竟是發生了哪些變化呢？

百香果：水果之王，降血壓百香果是常見的熱帶水果，含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其維生素C可幫助鐵吸收，因此在世界各國都發現食用百香果有穩定神經、幫助睡眠、改善貧血、降低高血壓等功效。不過，百香果的好處不僅如此，除了果肉（假種皮...

每天喝2到3杯咖啡不僅可以降低患心臟病的風險，還可延長壽命。咖啡對心血管有保護作用。一項研究顯示，不論人們是否患心血管疾病，每天喝2到3杯咖啡不僅可以降低患心臟病的風險，還可延長壽命。咖啡可以加快心率，因此有些人擔心喝咖啡會引發或使某些心臟問題惡化，但我們的數據表明，不應勸阻人們...

有文獻指出，每周海產品攝入量在280-525克之間。《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》指出，蔬菜水果、多魚蝦水產品……為主要特點的江南地區模式，是東方健康膳食模式，並且指出我國居民蝦的攝入量嚴重不足，建議大家多吃蝦。其實蝦的好處眾多，蝦既能補...

(首圖來源：Flickr/Will Fisher CC BY2.0)很多人睡覺喜歡留一盞夜燈，但美國西北大學研究發現，即使不是很亮的光，只要一晚，就足以損害血糖和心血管調節功能，增加日後罹患心臟病、糖尿病和新陳代謝毛病的風險。晚上睡眠環境很難完全避免光線，有時候是家裡夜燈，調查發...

名字都有豆，營養卻差很大，分辨各種豆類成分，對身體更有益處。(示意圖/Shutterstock)每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙，這是國民健康署推行的我的餐盤均衡飲食口訣。其中，以往為人所熟知的蛋白質魚肉蛋奶，在新的口...